動作要領:左直拳，緊接著右直拳，接著右橫踢，右腳踏下，左直拳(不縮回)，右拳置於下頜下，眼睛向前看。
要求:擊打要快速、壹致。
抱住腿，摔倒。
動作要領:左腳踩在右腳後面，左拳置於下頜下，然後右腿向前推，右腳向前邁，上身向前彎曲形成右弓步，雙手向前伸，齊膝高，掌心相對；然後肩膀向前推，雙手向後拉放在腹部前，眼睛向前向下看。
要求:踏前快蹬，雙腿猛蹬。
3.掛鉤和擺動組合
動作要領:左腳向前邁，左勾拳，右勾拳，左揮拳(不要縮回)，右拳放在下頜下，眼睛向前看。
要求:前勾壹致，快速。
向後張開雙臂
動作要領:前進的同時，左手向外抓，手掌向外，右腳向左前踏，右手向前伸接，手掌向上，放在左手前方，然後左腳向右腳後方踏，雙腿彎曲；上半身迅速向左彎曲再向下彎曲，雙手猛烈下拉，同時雙腿推直(兩腳距離約壹尺)，臀部上推，雙手放在身體左側；向左轉，右腳向下踢，左拳放在下巴上，右拳放在大腿外側，眼睛看著前方和下方。
要求:快速連貫地轉身、彎腰、下拉、踢腿。
5.側踢鉤
動作要領:右腳踩在左腳後面，左腳踢腿，左腳落地，左臂向左擋；接右鉤(不收鉤)，左拳放在下頜下，向前看。
要求:側踢要快，勾手要硬。
拉妳的胳膊和胳膊。
動作要領:前進的同時，左手自下而上插入掌心，掌心向右，略低於肩，右拳置於下頜；隨即右手抓住左手腕，左手緊握拳頭，身體向右轉成右弓步。同時兩只手向後拉，身體向下壓。兩只手放在腹部前，眼睛前後目視。
要求:手掌快速插入，然後向下拉，用力按壓。
擡起腿，壓住脖子
動作要領:身體向後向左轉動180度，向左抄抱，右腳向左踢腿向前(與小腿同高)，同時向右轉，左手與頭同高，掌心向後，右手向後壓，掌心向後；右腳踢完之後，左腳後面往下踩，用力往下踩。同時左腳高踏向前，左臂擋在左下方，右掌放在腰部。然後右手掌向前插，掌心向下，與咽喉同高(不回縮)。左手放在下頜，眼睛在前面。
要求:上挑、下壓、踢腿快速連貫。
8.側踢和橫踢
動作要領:右手手掌放入下頜，同時右腳向前壹步，左腿側身踢腿，接右交叉踢腿，右腳下踩，左直拳出拳(不要內收)，雙眼向前看；左轉回到180度成戰鬥樣式，向前看。
要求:側踢快，橫踢猛。
9.向前踢。
動作要點:踢右前方，抓住左腿，左腳下壓，做右直拳(不回縮)，眼睛看前方。
要求:用力向前推，快速彈跳踢腿，保持重心穩定。
10.直揮棒和勾手
動作要領:改進左直拳，接右揮拳，接左色拳(不要收回)，眼睛看前方。
要求:擊打要快速、壹致。
11.把腿連起來扔出去
動作要領:左轉，右抄抱，左手抓住右手腕；右腳向右邁壹大步，做右弓步。同時，雙手在膝蓋前方向右畫壹條弧線，與肩同高，眼睛看左下方。
要求:退壹步，劃弧快而猛。
12.搖擺和踢腿
動作要領:揮拳右拳，左直拳，左踢腿，左腳下壓，右直拳(不要收回)，眼睛看前方。
要求:擊球快，重心穩。
13.抱腿打襠
動作要領:壹邊前進，壹邊下潛，雙腿彎曲，雙手放下，左手向上(膝蓋高)，右手向下(小腿高)，掌心相對；身體向右轉270度，同時右腳踩地，手掌舉成拳頭然後拉在胸前。然後上身前傾，然後跪在左膝上，左拳與左膝同高，右拳放在下頜下，眼睛放在眼睛下方。
要求:最後壹步雙腿抱緊，劇烈轉身。
14.磕磕絆絆跪下。
動作要領:起身左手握住的同時，右腳前進，腳尖扣動(左腳跟上)；；；左腳向右腳後側邁，右腿向後踉蹌，身體向左下旋，左手成拳，拳心向內，放在下頜下，右手成八字掌，掌心向下，放在左胸上。
要求:後退、絆倒、旋轉快速連貫。
15.阻擋和踢腿
動作要領:在向右後翻的同時，擋住右上方；左腿踢腿，左腳踏地，右直拳(不收回)，向前看。
要求:原地攔網，快速彈跳，快速踢腿。
16.肘膝組合
動作要領:左手橫打手肘，然後右手橫打手肘。然後，兩拳向前插入，齊肩高，雙手拉下，同時，右膝出拳；右腳下踩，左背轉180度，形成格鬥式。
要求:肘、膝出拳迅速連貫。