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《健康靠什麽?》

回答這個問題,每個人都有自己不同的答案:有的人認為靠藥物;有的人認為靠飲食;有的人認為靠運動(鍛煉);有的人認為靠遺傳等。

作者本人是壹名資深心理咨詢師,壹名愛好推崇自然 養生 。並應邀開設過中醫 養生 營和催眠辟谷訓練營,有兩本由中國知識產權出版社出版的專著《心解催眠》和《不怕問題》。所以願意和愛好 健康 和 養生 的朋友分享壹下幾點:

1. 養生 就是養命,養命就在妳家的廚房。好好吃飯,飯吃七分飽就是 養生 的第壹靠。吃什麽好,均衡營養搭配就是最好的 養生 。

2.睡眠是人體細胞修復和正常生理機能恢復的最有力的保障,因為睡眠就是給自己充電,沒電、缺電都會造成機器故障,所以睡好覺是 養生 的第二靠。

3.好心情來自於情緒 情感 的有效管控,所以心態決定 健康 的成敗與否。所以 養生 的第三靠就是養好心態。

4.人生不可能無病,小病中醫調理,大病科學施治,絕不可把 健康 的遙控器交給醫生,所以說學習壹些有用的東西是 養生 的第四靠。

總之,靠吃飯維持生命活力,不舒服就尋求中醫調理,每天調整好自己的心態,日行6000步的運動量,才是應對壹切添加帶來危害的最好方式。不信妳試試!!!

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