1，堅持鍛煉身體。面對任何病毒，自身免疫力都是最好的屏障。很多病毒，比如艾滋，是不致命的，致命的是他們攻擊免疫系統。免疫系統紊亂或者能力降低，才是致命的關鍵。隨著年齡的增長，越來越感覺到身體技能在不斷下降。缺乏鍛煉和睡眠、不健康的飲食、過度勞累或者焦慮、抽煙酗酒等都會降低免疫力。這次疫情讓我真正感受到，免疫力的重要性。下壹步，要從堅持鍛煉身體做起，主要是遊泳和跑步，把體重降下來，心肺功能和主要指標提上去。
2，做好財務規劃。疫情之前，我也像很多人壹樣，堅信通貨膨脹壹直會持續，負債也會隨著貶值，近幾年跟著買了幾套房子和壹些股票基金。三年來，因為這些負債，也是飽受煎熬。因為，在經濟下行時，所有的投資品價格都在下跌。黑天鵝、灰犀牛壹直存在，並且接踵而至。杠桿是壹把雙刃劍，好的時候能助妳快速升階，不好的時候也會讓妳加速下墜。今後，要做好合理的規劃，降低負債比例，使自己的財務狀況更健康。
3，多見親朋好友。疫情之前，總覺得有的是時間和機會見面。現在才發現，身在異地，見上壹面有多麽難得。三年的時間，很多親人朋友甚至壹面都沒有見到。疫情過後，我計劃做個計劃，最想見到的親人朋友，都排上日程，見壹見、聊壹聊，以解相思之苦。
4，帶孩子出去走走。疫情之始，孩子剛記事、剛上幼兒園，現在孩子已經上小學壹年級了，出市的次數屈指可數。他眼中的世界，大部分都是從網絡和書本上認識的。在他的童年記憶中，最多的元素是口罩、核酸、查驗各種碼。明年，孩子就7歲多了，壹定要抽時間帶他去想去的地方轉壹轉、看壹看，多壹些與大自然的親密接觸。
祝妳好運。