這可能與紅糖中含有豐富的礦物質，尤其是鐵有關。我國傳統飲食中的鐵來自植物性食物，吸收利用差，生活中孕婦貧血發生率高。紅糖中的鐵無疑是壹種很好的補充，在動物性食物並不豐富的年代尤為重要。現在飲食中含鐵量高的動物性食物比較豐富，喝紅糖水就沒那麽重要了。
紅糖是從甘蔗或甜菜中提取的粗糖，所以它的顏色是紅色的，因為它含有棕色物質“糖蜜”和葉綠素、葉黃素、胡蘿蔔素和鐵。紅糖雖然雜質多，但營養成分保存完好。據統計，500克紅糖含鈣450毫克，是白糖的3倍，20毫克鐵是白糖的2倍。微量元素錳、鋅的含量也高於白糖。此外，還含有核黃素、煙酸等有益成分。
紅糖性溫，味甘，有益氣、解中、助脾消食、補血破瘀的功效，還有散寒止痛的作用。因此，常喝壹些紅糖水，對月經寒涼、體虛或血瘀的女性，如月經不調、痛經、經血暗紅、腹冷痛等，也是有效的。事實上，紅糖對老年人，尤其是大病初愈的人，有極好的滋補作用。老年人吃紅糖可以散瘀、活血、通便、疏肝明目，並能起到益氣健胃、暖心肺的作用。國外學者經過多年研究證實，紅糖對血管硬化有壹定的治療作用，且不易誘發齲齒等牙病。特別是紅糖中的棕黑色物質，可以防止血清脂肪和胰島素含量的增加，阻礙腸道吸收過多的葡萄糖。
此外，紅糖還是壹種常用的藥物底子，用於單邊治療可以收到很好的效果。如紅糖、姜片，可用於治療風寒初起的感冒和胃寒疼痛；10克紅糖與50毫升黃酒同煮，熱服可治寒腹痛或腹瀉；紅糖60克，豆腐250克，生姜6克，煎服，睡前吃豆腐喝湯1周，可治慢性支氣管炎；喝醉的人，用30克紅糖和適量茶葉，可以解酒。
註意:紅糖雜質多，不適合直接食用。最好是煮(或煎)沈澱後服用。陰虛內熱的老人不宜多吃紅糖。
紅糖不能和豆漿壹起用！因為紅糖中的有機酸和豆漿中的蛋白質可以結合產生變性沈澱，大大破壞了營養成分！
我覺得熱水本身對痛經有好處。其實喝這種水，喝點熱水就好了。沒關系。另外，也可以用壹些熱水袋。有些女生來月經的時候可能會覺得肚子下垂。可以用壹些熱水袋，或者壹些藥品或者醫療用品。它可以加熱妳的胃，讓經血更愉快地流動。也就是說，子宮收縮時可能會引起痛經。此外，子宮收縮，但子宮頸不擴張。子宮想要收縮，裏面的子宮內膜和血液排出體外。也許這扇門還沒有打開，可能會有壹些疼痛，所以這種溫暖的方法應該也是有效的。