截至2019年5月，贛州市下轄3個區、14個縣和1個縣級市，分別是：章貢區、南康區、贛縣區、大余縣、上猶縣、崇義縣、信豐縣、龍南縣、定南縣、全南縣、安遠縣、寧都縣、於都縣、興國縣、會昌縣、石城縣、尋烏縣、瑞金市。
1、信豐縣
位於江西省贛州中部，居貢水支流桃江中遊。東鄰安遠縣，南靠龍南縣、定南縣、全南縣，西連廣東南雄市，西北接大余縣，北界南康區、贛縣區。處於大贛州都市區壹小時城市經濟圈，廣州、深圳和南昌四小時經濟圈，是珠三角、海西經濟區的直接腹地。信豐縣城建成區面積達26.8平方公裏。
截至2019年5月，信豐縣轄13個鎮、3個鄉：嘉定鎮、大塘埠鎮、古陂鎮、大橋鎮、新田鎮、安西鎮、小江鎮、鐵石口鎮、大阿鎮、油山鎮、小河鎮、西牛鎮、正平鎮、虎山鄉、崇仙鄉、萬隆鄉。***有28個居委會、260個村委會。1個工業園管委會。
2、大余縣
位於江西省西南端，贛州市西南部75公裏處，章江上遊，庾嶺北麓，介於東經114°～114°44′、北緯25°15′～25°37′之間。東北與南康區相連，東南與信豐縣交壤，西北與崇義縣毗鄰，南與廣東省南雄市襟連，西界廣東省仁化縣。總面積1367.63平方千米。
截至2019年5月，全縣轄8個鎮、3個鄉：南安鎮、新城鎮、樟鬥鎮、池江鎮、青龍鎮、左拔鎮、黃龍鎮、吉村鎮、浮江鄉、河洞鄉、內良鄉。***有10個居委會、105個村委會。
3、上猶縣
位於贛江上遊，江西省西南邊陲，贛州市西部；東鄰南康區，南連崇義縣，西接湖南省桂東縣，北毗遂川縣；全縣版圖總面積1543平方千米，介於東經114°-114°40′，北緯25°42′-26°01′之間。
截至2019年5月，上猶縣下轄東山鎮、陡水鎮、社溪鎮、營前鎮、黃埠鎮、寺下鎮6個鎮，梅水鄉、油石鄉、安和鄉、雙溪鄉、水巖鄉、平富鄉、五指峰鄉、紫陽鄉8個鄉，縣政府駐東山鎮猶江大道16號。
4、安遠縣
位於長江水系贛江上遊和珠江水系東江起源地，閩粵贛三省交匯處，全縣東西寬約48.8千米，南北長約84.6千米。東臨會昌縣，東南接尋烏縣，西南鄰定南縣，西連信豐縣，北接於都縣與贛縣區，距贛州市172千米，距省會南昌市586千米。
截至2017年，安遠縣轄8個鎮（欣山鎮、孔田鎮、版石鎮、天心鎮、龍布鎮、鶴子鎮、三百山鎮、車頭鎮）、10個鄉（鎮崗鄉、鳳山鄉、新龍鄉、蔡坊鄉、重石鄉、長沙鄉、浮槎鄉、雙芫鄉、塘村鄉、高雲山鄉），11個居委會、151個村委會，1734個村民小組，縣政府駐欣山鎮。
5、龍南縣
位於江西省最南端，隸屬贛州市，東鄰定南縣，西靠全南縣，北毗信豐縣，南接廣東省和平縣、連平縣；縣境東西最大距離60千米，南北最大距離55.5千米，龍南縣總面積1640.55平方公裏。
截至2019年5月，龍南縣下轄龍南鎮、武當鎮、楊村鎮、汶龍鎮、程龍鎮、關西鎮、裏仁鎮、渡江鎮、九連山鎮9鎮，5鄉桃江鄉、東江鄉、臨塘鄉、南亨鄉、夾湖鄉，以及安基山林場1個林場，2個管委會。***有11個居委會、94個村委會。
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