在壹個人壹生的不同階段，睡眠所需的時間是不同的，小學生大約需要10小時。總之，隨著年齡的增長，睡眠所需的時間在減少。
孩子們睡眠不足。更可靠的衡量標準是他們第二天醒來後是否精力充沛，白天上課是否能保持旺盛的精力，年生長速度是否達到5 cm以上。如果孩子達到以上標準，即使每天少睡壹個小時，也不是什麽大問題。相反，每天睡眠時間超過10小時但仍昏昏沈沈的孩子，要調查影響睡眠質量的原因，看是否有睡眠障礙或明顯的外界環境幹擾，比如有壹個喜歡熬夜的父親是否會影響孩子不安分的睡眠。