壹:我壹般都是半夜12後睡覺。現在的高中生壓力很大。畢竟他們競爭太激烈了。每個人都有父母老師的希望，都想考上好大學，所以要比別人更努力。壹般大家都是半夜12左右睡，十壹點睡真的很少。好像睡得比別人多就會覺得很內疚。
二:熬夜效率不高。事實證明，熬夜是低效的。不要以為妳比別人熬夜時間長，成績就好。首先，我們的腦袋在半夜處於壹種迷茫的狀態，很難學習。而且我晚上十二點才睡覺，早上五六點就起來學習。睡不著的結果就是每天上課打瞌睡，不打瞌睡的日子少之又少，真的影響學習效率。如果妳早睡，有足夠的精力，那麽妳的學習效率會更高。
三:保證睡眠，掌握方法最重要。很多時候，我們總覺得自己度過了很長的時間。為什麽不能提高成績？是因為我們沒有掌握正確的學習方法。努力學習也沒用。只是時間浪費了，最後感動的只有我們自己。更重要的是保證自己每天的睡眠時間，掌握正確的學習方法。
尤其是高中生還處於成長階段，睡眠更重要。奧運冠軍顧愛玲說，睡眠很重要，每天要保證十個小時以上的睡眠。只有這樣，她才能充分利用時間。