1，有凝血疾病的人，忌練瑜伽。瑜伽需要姿勢和肢體拉伸扭曲，可能導致末梢血流量減少，更容易導致嚴重的血液凝固和心血管疾病。
2、骨質疏松，練習要慎重。有些瑜伽動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量。如果有骨質疏松，很可能是核心肌肉的力量沒有訓練好，以至於支撐手肘的時候不小心骨折了。
3、脊椎滑脫、椎間盤突出，避免腰部過度彎曲。在瑜伽的基本動作中，“日式崇拜”就是其中之壹。練習者必須彎下腰。這時候脊椎滑脫的人可能會因為這樣的動作導致脊椎再次滑脫。或者有椎間盤突出的，也有可能是因為不小心彎腰導致下肢神經壓迫更嚴重。
4、身體狀況差，大病初愈，骨折早的都不適合練瑜伽。瑜伽需要身體狀況良好，才能達到鍛煉身體機能和肌肉群的效果。如果身體狀況不好，肌肉、關節、韌帶無法發揮力量，練瑜伽的時候很容易受傷。