第壹，註意飲食。據統計，日本人的平均壽命遠高於世界，是世界上最長壽的人口。這與他們的生活習慣密切相關。作為生活中不可或缺的飲食，日本人對吃也是很有講究的。其中，日本人日常飲食習慣中涉及的食物種類很多，身體所需的營養物質都是通過飲食吸收的。比如壹些蔬菜、豆制品、雜糧、海鮮，都是營養含量高，相對健康的食物。除了食材的豐富，我們還非常註重吃的習慣。壹般我們吃飯的時候不會很飽，保持八成飽就好。據統計，這樣的飲食習慣對人體消化系統也是壹種良好的狀態。可見日本肥胖的人並不多。而且，吃飯時註意細嚼慢咽，也有利於食物攝入後更好的消化。
第二，對屍體的管理嚴格。在日本，人的身體管理甚至已經被納入法律條文，有些企業會對員工進行檢查。以腰圍尺寸為標準，如果腰圍尺寸過大，壹定要去醫院檢查。而且這個規定也很嚴格，如果企業不負責任的存在，將面臨罰款的可能。
第三，醫療有保障。在日本，醫療保險制度也是非常完善的，在壹定程度上可以使公民在身體疾病時得到更完善的治療。日本的經濟發展水平也加速了醫療技術的發展。壹定程度上，日本居民生病也不用太擔心，有堅實的醫療基礎作為保障。同時，會定期為日本的居民提供壹些常規的體檢服務，日本人非常重視自己的健康，這是壹個常識。