基本素質訓練的分類
繁重的工作
拳打、掌摑、肘擊、腳踢等方法不僅具有實戰意義，還體現了特警隊員的過硬功夫。
格鬥訓練
打架是特警隊的傳統優勢。它在吸收中國武術的攻防技術和借鑒當今世界各種流行拳法的基礎上，形成了動作精煉、招式多變、攻防兼備、擊中要害的特點。
越障訓練
越障訓練是特警部隊的傳統軍事體育項目之壹。通過訓練，隊員可以提高速度、耐力、協調、敏捷等身體素質，培養勇敢頑強的意誌品質，為戰時快速通過各種人工和自然障礙打下良好的基礎。
射擊訓練
使用各種武器在不同條件下快速準確地對不同目標進行射擊，是特警人員必備的素質。隊員們多年不畏嚴寒酷暑，刻苦訓練，練就了“百步穿楊，百發百中”的神奇本領。
防爆和防爆
采取各種有效對策，防止爆炸事故和刑事事件的發生，是特警防爆支隊的基本功。特警隊員在執行排爆任務中表現出非凡的勇氣和高超的技能，為保障人民生命財產安全做出了貢獻。