如果沒有錄音或其他相關證明，無法判斷口頭換地的有效性，存在反悔的風險。換地最好簽訂相關書面協議。
換地合同的基本內容是什麽？
(壹)當事人的姓名或者名稱及住所；
(二)置換土地的權屬、位置和面積；
(三)置換土地的原用途和置換後的用途；
(四)土地差價、地上附著物補償價格；
(五)拆遷安置的方式和方法；
(六)同意所有權變更的意見；
(七)履行的期限和方式；
(八)違約責任；
(九)解決爭議的方法。
土地交換的口頭協議是可以撤銷的。除非轉讓需經用人單位同意，交換、轉包、租賃不需要用人單位同意，但可報備案。可見，承包地的交換完全是雙方決定的，備案是為了方便土地經營權流轉的管理。口頭或者書面達成協議的，只要不違反法律規定或者當事人的約定，該協議有效。
法律依據:
農村土地承包經營權流轉管理辦法第二十壹條承包方應當與受讓方在協商壹致的基礎上簽訂書面流轉合同。《農村土地承包經營權流轉合同》壹式四份，雙方各執壹份，發包方和鄉(鎮)人民政府農村土地承包管理部門各執壹份。承包方將土地交給他人耕種不滿壹年的，可以不簽訂書面合同。