網購合同糾紛中，消費者與賣家簽訂購買商品的合同，涉及商品的價格、數量、交付時間、質量等內容。如果出現質量問題、數量錯誤或延遲交貨，消費者可以要求銷售者退貨或賠償。在這種情況下，消費者需要提供訂單、付款憑證、商品照片等相關證據，確保自己的權益得到保護。
網絡服務合同糾紛中，消費者與服務提供者簽訂服務合同，涉及服務內容、費用、時間、質量。服務質量不符合要求、延誤時間或者有欺詐行為的，消費者可以要求解除合同或者要求賠償。在這種情況下，消費者需要提供合同、服務內容、支付記錄等相關證據，確保自己的權益得到保護。
針對網絡購物合同糾紛和網絡服務合同糾紛，消費者在購買前應仔細閱讀合同條款，了解商品和服務的基本信息，避免因自己的疏忽造成損失。同時，消費者在與商家或服務商溝通時，應保留好聊天記錄和談話內容，以便在解決糾紛時提供證據。如有爭議，消費者可通過投訴、協商或申請仲裁等方式解決，維護自身合法權益。
總之，雖然網購合同糾紛與網絡服務合同糾紛存在區別，但消費者在購買前需要註意合同條款，保留相關證據，在解決糾紛時積極維護自身權益。