可以用小棍子打小腿。瘦小腿最好的方法就是直接作用在小腿上。在家看電視或者忙工作的時候，可以找壹根小棍子，在小腿上均勻拍打。時間越長越好。如果妳感到麻木，妳必須停止。力量不能太重，太重容易受傷碰傷。如果太輕，小腿的脂肪顆粒就不會擴散。打完後壹定要按摩小腿，堅持打壹個月。
跑步:跑步前要做熱身運動，拉伸肌肉，大踏步跑，可以讓整個腿劇烈顫抖，有效瘦大腿。如果慢跑的話，細大腿不會飄太多，細腿會很明顯。跑瘦腿需要壹定的量，跑步時間最好在30分鐘以上。另外，跑步時壹定要前腳掌著地，跑完壹定要拉伸小腿。
3.動感單車:其實騎動感單車就是瘦身。只要我們的身體瘦下來，我們的腿也會瘦下來。動感單車節奏感很強。跟著老師的節奏，聽著勁爆的音樂，使勁蹬著自行車，經常壹節課下來就汗流浹背。壹個月瘦十多斤很容易。
妳腿再細，其實也是想讓我們動啊！來吧夥計。