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小腿太粗怎麽辦?我該學哪種瘦腿絕招讓妳輕松擁有筷子腿?

想先瘦,壹雙美腿真的能讓女生更有魅力。小腿粗的問題不僅困擾著很多美女,也困擾著廣大男性同胞。太粗的小腿很難看,有點像棒槌,穿褲子更討厭。人的大腿越來越細,穿褲子正好適合腿。穿小粗腿的褲子真的很醜,壹定要想辦法瘦下來。

可以用小棍子打小腿。瘦小腿最好的方法就是直接作用在小腿上。在家看電視或者忙工作的時候,可以找壹根小棍子,在小腿上均勻拍打。時間越長越好。如果妳感到麻木,妳必須停止。力量不能太重,太重容易受傷碰傷。如果太輕,小腿的脂肪顆粒就不會擴散。打完後壹定要按摩小腿,堅持打壹個月。

跑步:跑步前要做熱身運動,拉伸肌肉,大踏步跑,可以讓整個腿劇烈顫抖,有效瘦大腿。如果慢跑的話,細大腿不會飄太多,細腿會很明顯。跑瘦腿需要壹定的量,跑步時間最好在30分鐘以上。另外,跑步時壹定要前腳掌著地,跑完壹定要拉伸小腿。

3.動感單車:其實騎動感單車就是瘦身。只要我們的身體瘦下來,我們的腿也會瘦下來。動感單車節奏感很強。跟著老師的節奏,聽著勁爆的音樂,使勁蹬著自行車,經常壹節課下來就汗流浹背。壹個月瘦十多斤很容易。

妳腿再細,其實也是想讓我們動啊!來吧夥計。

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