可以用小棍子打小腿。瘦小腿最好的方法就是直接作用在小腿上。在家看電視或者忙工作的時候,可以找壹根小棍子,在小腿上均勻拍打。時間越長越好。如果妳感到麻木,妳必須停止。力量不能太重,太重容易受傷碰傷。如果太輕,小腿的脂肪顆粒就不會擴散。打完後壹定要按摩小腿,堅持打壹個月。
跑步:跑步前要做熱身運動,拉伸肌肉,大踏步跑,可以讓整個腿劇烈顫抖,有效瘦大腿。如果慢跑的話,細大腿不會飄太多,細腿會很明顯。跑瘦腿需要壹定的量,跑步時間最好在30分鐘以上。另外,跑步時壹定要前腳掌著地,跑完壹定要拉伸小腿。
3.動感單車:其實騎動感單車就是瘦身。只要我們的身體瘦下來,我們的腿也會瘦下來。動感單車節奏感很強。跟著老師的節奏,聽著勁爆的音樂,使勁蹬著自行車,經常壹節課下來就汗流浹背。壹個月瘦十多斤很容易。
妳腿再細,其實也是想讓我們動啊!來吧夥計。