正確看待自己。我覺得人應該對自己有壹個清晰的定位。雖然他們的學歷還低，但他們有上進心，有決心將來拿到高學歷，沒必要因為看不起學歷而自卑。如果他們相信自己以後的學歷不會進步，那麽可以從其他方面進步。我們不攀比學歷，知己知彼。我們把這份精力用在工作上，拿著高薪，哪怕他們鄙視自己的學歷。
轉移註意力，關註自己。很多人因為學歷焦慮的原因是什麽？他們認為他們應該獲得更高的學歷，但他們很焦慮，因為他們目前無法取得進展。同時，他們也經常關註其他學歷比自己高的人，看到比自己差的地方，就更加覺得自己不應該在現在的學歷。
在這種情況下，我們應該以自己為中心，不要去關註別人和除了自己以外的其他事情，努力去進行我們現在的學術學習。學習是壹個積累的過程，不可能在短時間內有質的飛躍。
找個人說說話。在我看來，釋放壓力，緩解心情最好的方法就是找個人傾訴。有時候很多事情的滋味真的很難受，壓力會越來越大，所以妳要找壹個懂妳的人，或者找壹個獨特的方式來釋放壓力。