元催眠是壹個為客戶展示破壞睡眠課程內容的應用程序。這裏有很多破壞睡眠課程的信息內容，妳可以在這裏選擇破壞睡眠課程的相關內容。
元催眠的過程:
1.咨詢前談話:與來訪者第壹次見面，討論目前要解決的問題，這是咨詢的目標。這個階段是分眾咨詢的開場、預熱、找目標。目標是訪客想要的，積極的，具體的，可行的。
2.講解關於催眠的知識:治療師講解什麽是催眠(催眠是壹種高度暗示性的接受狀態，介於睡眠和清醒之間)，什麽不是催眠(催眠不是睡覺，來訪者在催眠的時候就知道了)，為來訪者創造壹個安全、輕松的環境，使其進入更好的催眠狀態。
3.講解心理意識的模式——大腦理論，讓來訪者了解催眠的原理，對催眠的效果深信不疑。
4.測試暗示性:妳可以通過分開手指和舉起手臂來測試來訪者的暗示性。暗示性有四種類型:情緒型、軀體化、遊客型和智力型。
5.催眠狀態的引入:可用五指分開引入，也可用深呼吸引入。
6.催眠加深:5-0催眠加深，或者用濕毛巾摔。
7.催眠後提示跟進(我在妳允許的情況下給妳催眠？保存勝利)。
8.根據來訪者的需求給予有針對性的催眠暗示:暗示是積極正面的內容。
9.添加場景:添加的場景可以是草原、海邊、看日出、花園等平靜、美好、舒適的畫面。
10.催眠療法:催眠療法可以治療焦慮、恐懼癥、失眠、抑郁、厭學等。
11.喚醒:0-5可以喚醒，催眠必須有喚醒環節。如果受檢者因為不適不想醒來，可以多次醒來，直到眼睛清澈為止，醒來後可以稍微活動壹下。