1.堅持鍛煉:壹般來說，智力的高低與先天因素有關，但後天良好習慣的培養也會在壹定程度上讓妳的大腦更加靈活，更加聰明。比如堅持鍛煉，經常鍛煉可以增強人腦的記憶力，增強人體的認知能力，從而促進智力的提高。
2、健康的生活方式:通常，食物也有促進智力提高的作用。比如新鮮的果蔬、核桃、牛奶、魚類等富含維生素和蛋白質，對提高人的記憶力、補充腦力有積極的作用。同時，良好的作息習慣，比如早睡早起，每天保持充足的睡眠時間，也能在壹定程度上促進智力的提高，讓妳的大腦更加靈活，更加聰明。
3.適量吃健腦食品。人腦的主要成分包括蛋白質、卵磷脂、維生素B1等物質，所以妳要吃富含這些物質的食物或能促進這些物質合成的食物，如核桃、牛奶、雞蛋等。
4、思維邏輯訓練:可以通過數獨、魔方等遊戲或道具訓練自己的思維邏輯能力，增加自己處理問題的能力，也可以提高大腦反應能力。
5.註意力訓練:在有趣的事物或遊戲上做活動，在影響因素少的安靜環境中工作學習，可以提高註意力。