1，正確認識家庭暴力。有些受害者對家暴已經習以為常，會把家暴當成對方愛她，看重她的表現。有些受害者會為了家庭和孩子隱忍，這會讓對方更加肆無忌憚，造成嚴重後果。
2.捍衛自己的權利。我從心底裏接受了男尊女卑的觀念，認為男人就是天，要靠男人過日子，家暴只是要付出的代價。也有壹些女性非常溫柔體貼，希望用自己的溫柔化解家暴，但只是癡心妄想。
3.向外界尋求幫助。不要容忍家暴，不要獨自處理，可以向婦聯、政府、公安部門求助，保證自己的生命安全。
4.申請離婚。如果對方不可救藥，無可救藥，果斷放棄婚姻，擺脫痛苦，尋找下壹個幸福，對大家都有好處。
擴展數據:
2065438+2005年3月，為了積極預防和有效懲治家庭暴力犯罪，加強對家庭暴力受害人的刑事司法保護，最高人民法院、最高人民檢察院、公安部、司法部發布了《關於依法辦理家庭暴力犯罪案件的通知》。2015 12.27、十二屆全國人大常委會第十八次會議表決通過了《中華人民共和國家庭暴力法》。作為我國第壹部反家暴法，該法於2065438年3月1日生效。
根據《民法典》關於離婚冷靜期制度的規定，民政部對婚姻登記程序進行了調整，在離婚程序中增加了冷靜期。65438年2月4日，民政部召開新聞發布會介紹相關情況。值得註意的是，離婚冷靜期制度只適用於協議離婚。家庭暴力的話，當事人可以提起訴訟，法院會判決離婚。離婚冷靜期制度不適用於起訴離婚。
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