壹方面戒驕戒躁，循序漸進復習。
很多時候，秋燥不僅是身體上的表現，更是心理上的表現，對於中科大在職研究生考生也是如此。目前復習節奏越來越緊張，中科大很多在職研究生考生都忍不住浮躁。他們要麽覺得自己復習的不夠，要麽覺得時間太緊，開始擔心最後的結果。但實際上，如果浪費在心情不好上，就會變得很少。如果花在冥想復習上，就會變得很多。所以，在此提醒中科大在職研究生考生，在這次考前沖刺復習期間，心態平穩最重要。壹步壹步復習就好，不要想太多，保持冷靜，戒驕戒躁。
其次，飲食清淡，不會給身體造成負擔。
目前，秋季中科大很多在職研究生考生以秋裝為名，吃得太多，飲食不節制。況且，目前來看，補充營養是很有必要的。但如果飲食過於豐富油膩，就容易引起發燒、上火、腸胃不適等癥狀，這是秋燥的根本原因。所以建議中科大在職研究生考生飲食保持清淡，多吃蔬菜水果，用雞蛋牛奶補充營養。不要吃太多的魚和肉。
第三，及時加減衣服，以防生病感冒。
季節裏，流感總是肆虐，因為天氣忽冷忽熱，有時候加衣服或減衣服都來不及，壹不小心就染上了流感。中科大的研究生考生壹般都是早起晚睡，更要註意及時更換衣服，防止被流感侵襲。建議中科大在職研究生考生，身邊時刻留壹件厚度適中的外套，天冷時可以穿，天熱時可以脫下來，以便及時加減。
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