壹般來說，如果妳是未成年人，妳的父親和繼母不支付贍養費，不履行贍養義務，妳可以要求對方支付贍養費。
如果妳有家暴，遺棄等。，可以追究其相應的法律責任。
如果家暴，遺棄等。已經造成了嚴重的後果，是有可能獲得精神損害賠償的，但是要看妳的證據，比如證明損害和他們的行為之間的因果關系。壹般來說，精神損害賠償可能比其他損害賠償更難獲得支持。
如果沒有家暴，遺棄等。，而只是單純的覺得心理受傷，就更難得到支持了。
以上是我對妳這個問題的建議，僅供參考。祝妳壹切順利。
可惜在法律上，心理傷害屬於精神傷害範疇，父母有教育孩子的義務。他對妳造成的心理傷害，在現有的法律體系下是無法處理的。
如果妳是壹個成年人，選擇忘記。應該尋求幫助的是孩子。妳應該相信成年人或者法律。
如果妳是成年人，建議妳獨立，繼母也是母親。尊重妳的父親，讓他安度晚年，不要勉強他。妳也有老的時候，想想未來。尊老愛幼，以身作則，妳的兒子也會向妳學習！
借對人，幫別人聽聽急，妳是對的。借給錯的人，妳後悔了，就是“錯”。
可以通過心理咨詢重新認識自己。
訴諸法律不是最好的選擇，因為對心理傷害無濟於事。
對妳來說，最重要的是治愈自己的精神創傷，擺脫對妳的負面影響，走向自己的美好生活。
父親和繼母對妳做了什麽？暴力，虐待？
如果是這樣，妳需要和他們保持安全距離，尋求心理援助。
如果不是這個原因，那麽更大的潛在原因是妳父母離婚了。妳覺得這都是因為妳繼母。妳以為繼母的出現，帶走了妳媽媽，妳媽媽，本可以給妳愛情的。因此，妳恨妳的父親和繼母。
如果，在這種情況下，妳需要做兩部分，
1.想到爸爸和後媽，我對他們說:爸爸，阿姨，那是妳們大人之間的事。妳有權做出這個選擇。
2.心裏想著媽媽，我對她說:媽媽，我好想妳，媽媽，我需要妳，媽媽，我要妳。
我不知道妳的年齡。十八歲了，就該離開他們，出去闖壹番事業。如果妳還是個孩子，妳可以用手指著爸爸和繼母的鼻子說，反正我沒有媽媽，我也不想活了。妳們兩個可以殺我，只要殺不死我。等我長大了，妳們倆好好看看。如果妳不相信我，妳可以試試。