它們的區別主要如下:
1.不同的適用法律
《合同法》適用於勞務外包。合同法的基本原則是意思自治。只要合同中的條款不違反強制性法律規定，都是有效的。在此基礎上，用人單位與承包單位只是平等的合同關系，與勞動者沒有法律關系。勞務派遣受《勞動合同法》管轄，更多體現了對勞動者的保護。合同中的所有條款都必須符合《勞動合同法》和《勞務派遣暫行規定》，用人單位和勞務派遣單位都需要對勞動者負責。
2.對工人不同的管理權限。
勞務外包中，從事外包服務的勞動者由外包公司直接管理，用人單位不得直接管理，用人單位的各項規章制度也不直接適用於從事外包服務的勞動者；勞務派遣中的勞動者主要由用工單位直接管理，用工單位的各項規章制度適用於被派遣勞動者。
3.不同的勞動風險。
勞務外包的核心要素是工作成果。雇主只關註承包商交付的工作結果，而不關註具體的工作過程。承包商必須對工作結果負責。只有當工作成果達到約定的條件和標準時，發包人才必須按約定支付外包費用。勞務派遣的核心要素是勞動過程，勞務派遣單位不對被派遣勞動者的工作結果負責。只要勞動者付出了相應的勞動，無論工作結果如何，用人單位都應當按照勞務派遣合同約定的標準向其支付勞動報酬。
4.就業風險的假設不同。
勞務外包中，承包方雇傭勞動者的雇傭風險與雇主無關，雇主不必為從事外包服務的勞動者承擔雇傭風險；勞務派遣作為壹種勞動用工方式，是勞務派遣三方法律關系的主體，需要承擔壹定的用工風險。比如，被派遣勞動者因工受傷，勞務派遣單位和用工單位需要承擔連帶賠償責任。
5.不同的業務資格要求
壹般情況下，勞務外包單位可以是個人、法人或其他組織；但是，勞務派遣公司必須經勞動行政部門行政許可，取得勞務派遣經營許可證後，方可經營勞務派遣業務。
如何防範就業風險？
選擇勞務派遣的，要按照勞務派遣的“三性”崗位和比例安排用工制度，確保同工同酬；如果選擇外包，過程管理會弱化，由承包商管理人員，在成果交付或階段向承包商支付要求，並將相關要求細化到服務合同中。
在招聘過程中，對求職者進行審查、體檢、如實提供工作信息、不扣押證書、不收取抵押貸款風險等措施。是為了避免可能的風險。
簽訂勞動合同時，應及時簽訂，條款齊全，程序規範。
員工入職後要註意社保的繳納和工傷事故的預防。