農民的土地被占用時，可以采取以下措施維護自己的權益:
1.明確所有權:首先，農民要保證自留地的所有權。他們可以查閱相關土地證、合同或其他文件，以確定自己是否擁有合法所有權。
2.尋求談判:如果農民確定自己是合法的土地所有者，他們可以與占領者談判，試圖解決爭端。在協商過程中，農民可以提出自己的權益，尋求達成雙方都能接受的解決方案。
3.咨詢法律專家:如果咨詢失敗，農民可以尋求法律專家的幫助。律師可以對農民的權益進行評估，提供法律咨詢和建議。他們可以協助農民采取法律行動，如起訴占領者或申請法院強制執行。
4.報警或起訴:如果農民的地塊被非法占用，可以向當地警方報案。警方將進行調查並采取適當行動。此外，農民還可以通過起訴占領者尋求法律救濟。他們可以委托律師代為提起訴訟，在法庭上維護自己的權益。
5.尋求政府支持:農民也可以向當地政府部門尋求支持。政府可以提供法律援助、調解服務或其他形式的支持，幫助農民解決土地糾紛。
總之，當農民的土地被占用時，他們應該盡快采取行動保護自己的權益。與占領者協商，咨詢法律專家，報警或起訴，尋求政府支持都是可以考慮的選項。最重要的是，農民應該保持冷靜，依法行事，以確保他們的權益得到保障。
農民自留地被占，如何維護合法權益？首先，農民應該及時采取行動，收集相關證據，如土地證和合同，以證明自己在自留地的合法權益。其次，農民可以尋求法律援助，咨詢專業律師，了解自己的權益和維權途徑。同時可以向當地政府部門投訴，要求調查處理。此外，農民還可以通過集體行動，聯合其他受害者，維護自留地權益。最後，如果以上途徑都不能解決問題，農民可以考慮提起訴訟，通過法律手段維護自己的權益。維權不易，但只要堅守自己的合法權益，農民最終會得到應有的保護和正義。
法律依據:
《中華人民共和國農業法》(2012修訂)；
第九章農民權益保護第七十壹條國家依法征收農民集體所有的土地時，應當保護農民和農村集體經濟組織的合法權益，並依法給予征地補償。任何單位和個人不得截留、挪用征地補償費。