關於月經
妳還記得第壹次月經嗎？妳可能已經有心理準備了，但當它真的來臨時，妳還是有點驚訝。對月經壹無所知的姐妹可能會更加害怕，不知道如何應對。如果妳不想驚慌失措地問候這位好朋友，壹定要看看這些關於月經的小知識。
月經初潮年齡
女生第壹次來月經稱為初潮。
壹般在12-15歲來，但這不是絕對的。月經初潮也有早有晚，和基因有很大關系。如果妳媽媽月經初潮比較早，妳也可能來的比較早，所以不必太擔心月經初潮早或晚。妳的身體有自己的步伐~
月經的癥狀
來月經時，可能會感到小腹隱痛、腰酸、腹瀉、乏力、頭痛等。這些都是來月經時正常的生理現象。給寶寶保暖，喝姜茶，或者壹些舒緩的運動都有助於緩解癥狀。如果情況嚴重，記得及時告訴媽媽，並咨詢醫生。
月經管理
衛生巾、衛生棉條、月經杯都是可以吸收經血的衛生用品。衛生巾的使用最簡單，更適合剛來月經的女生。當然，妳也可以試試另外兩個。畢竟適合自己最重要~
衛生巾的使用
衛生巾有兩種:日用和夜用。可以根據月經量和使用時間選擇平時用量。妳應該每2-3小時換壹次。量少的時候，最好不要超過4小時。及時更換衛生巾，既能保持衛生健康，又能避免異味、側漏等小尷尬。
月經突然來了怎麽辦？
很多姐妹直到看到內褲上有血才意識到自己來月經了。如果這時候他們找不到同學的幫助，也不要太慌張，因為壹開始也不會很多。妳可以用紙巾墊好，用外套蓋好，告訴老師她帶妳去醫務室治療。
如何防止經期尷尬？
月經壹開始不是很規律。為了防止月經突然來襲而惹上麻煩，這些防止尷尬的小技巧可以學著準備壹個可以隨身攜帶的衛生巾包。(三四年級的姐妹也可以準備壹下。用日歷筆記本或app記錄月經時間，穿上生理內褲，可以有效避免尷尬。