1，尋求幫助:遇到家暴，首先要做的就是尋求幫助。可以向親友、鄰居、社區工作者等尋求支持和幫助。如果有條件，最好聯系專業機構，如家暴熱線、婦女兒童維權機構等。
2.保護好自己:暴力發生時，盡量避開危險區域，保護好頭部、面部、胸部等關鍵部位。如果可能，盡量逃離現場，以免受到進壹步傷害。
3.報警:如遇家暴，應果斷報警。家庭暴力是違法行為，公安機關有責任查處。報警時，盡量提供詳細的信息，如施暴者的姓名、住址、施暴的具體情況等。
4.就醫:如果受傷，盡快就醫。壹方面醫療可以保證妳的健康，另壹方面病歷可以作為家暴的證據。
5.申請人身安全保護令:在我國，遭受家庭暴力的人可以向人民法院申請人身安全保護令。人身安全保護令可以要求施暴者遠離受害者，避免進壹步的暴力。
6.收集證據:遭受家暴時，盡量收集證據，如報警記錄、病歷、照片、視頻、證人證言等。這些證據有助於確認家暴的存在，為後續維權提供支持。
7.尋求法律援助:遭受家庭暴力的人可以向法律援助機構申請法律援助，獲得免費的法律咨詢和代理服務。法律援助可以幫助妳了解法律程序，更好地維護妳的權益。
8.咨詢心理醫生:遭受家暴的人往往需要心理支持。可以尋求心理咨詢師的幫助，通過心理治療緩解心理創傷。
家庭暴力包括身體暴力、精神暴力、性暴力、經濟控制和其他形式。其中，肢體暴力最為常見，表現為推搡、掌摑、拳打腳踢等。精神暴力包括威脅、恐嚇、侮辱、貶低等。性暴力是指家庭成員之間的強迫行為或其他非自願性行為；經濟控制是指通過控制家庭成員的財務資源和支出來控制家庭成員。
綜上所述，面對家暴，首先要保證自身安全。尋求幫助是非常重要的。可以找親戚朋友傾訴，也可以聯系當地的家暴救助機構。同時，尋求法律援助也是必要的。可以向律師咨詢相關法律問題，了解自己的權利以及處理家暴的法律途徑。保護自身安全和權益是首要任務，法律援助可以提供必要的支持和保障。不要獨自遭受家暴，尋求幫助是走出困境的第壹步。
法律依據:
《中華人民共和國家庭暴力法》
第三十四條
被申請人違反人身安全保護令，構成犯罪的，依法追究刑事責任；不構成犯罪的，人民法院予以警告，並可以根據情節輕重，處以壹千元以下的罰款、十五日以下的拘留。