公元620年，乘著蘇丕國內亂之機，吐蕃國贊率部擊敗蘇丕國，統壹了青藏高原。
贊率死後，其子松贊幹布即位為贊普。松贊幹布在內部定居後，親自指揮軍隊，從外地打擊反叛的貴族，把他們趕出原來的地區，接管他們的土地、奴隸和軍隊。這樣，贊普的權力大大超過了貴族，為以後的改革奠定了基礎。公元632年，松贊幹布開始建立統壹的國家機構。他做的第壹件重要的事就是把首都從雅礱江遷到洛格。洛格地處青藏高原的中心，首都設在這裏，管理全西藏就方便多了。
下壹步是改革國家行政系統。松贊幹布父贊率時代的吐蕃王國其實還是奴隸主貴族的軍事同盟。每個貴族都有自己的領地、家臣和軍隊，他們只向贊帕納貢，而領地內的事情可以單獨處理，不受幹涉。松贊幹布改變了這個制度。他把吐蕃全境劃分為四茹，下有知茹，下有千戶。
如、知如的官員由政府任命，以下官員由地方貴族擔任。每家每戶的士兵都必須登記造冊，不能更改或擴大。調兵必須有紮普發出的金箭為證。這樣，地方勢力就被大大削弱了。此外，松贊幹布還在中央政權建設、經濟制度、法律法令等方面進行了許多重大改革。
松贊幹布還有壹個很重要的貢獻，就是他創造了藏文。吐蕃原本沒有文字。平定內亂後，松贊幹布將16名貴族子弟送往印度留學。他們學成歸來，根據梵文字母創造了30個藏文字母。由於松贊幹布的倡導和帶頭學習，這種藏語很快得到了推廣和應用。從此，政府文件和法令可以用文字記錄。
松贊幹布平定內亂，統壹各部，建立強大的吐蕃王國時，中原地區也正處於唐朝貞觀統治的鼎盛時期。松贊幹布仰慕唐朝先進的經濟文化，壹直想與唐朝建立密切的關系。公元640年，他派大話呂洞贊作為使節到長安求見唐太宗的親屬。陸東贊非常聰明，能言善辯。他向唐太宗李世民陳述了吐蕃贊普仰慕中原大國、欲嫁唐朝的感情和誠意。唐太宗被他的話感動了。他又打聽，吐蕃確實是西方強國。如果兩家和睦相處，對唐朝西部邊境的穩定大有好處，他就同意把文成公主嫁給吐蕃。
松贊幹布自從娶了文成公主後，壹直把自己當成唐朝的女婿。他上書唐太宗，說要盡諸侯之責。後來，他確實幾次派兵幫助唐政府平定壹些地方叛亂。
1300多年前青藏高原的統壹，加速了西藏社會從氏族聯盟制向奴隸制的轉變，為西藏社會的發展建立了不朽的功勛。特別是通過與唐朝公主的聯姻，建立了藏族與漢族的密切關系，增進了兩國人民的相互了解和友好交往，為中華民族大家庭的形成做出了巨大貢獻。