轉眼間就是“出門5分鐘，出汗2小時”的季節了！不要以為“流汗”是小事。汗水不僅帶走了大量的水分，還帶走了壹定量的鈉、鉀、鈣等礦物質。如果不及時補充，人總會覺得口幹舌燥，燥熱難耐，沒有食欲，渾身無力……全身無力！夏天出汗在所難免。除了多喝水，還可以喝這種滋陰解暑的湯劑。玉竹是壹種能滋陰潤燥、生津止渴的高級滋補品，能幫助人體補充流失的體液。“蘋果”生津解暑，開胃止瀉，富含人體所需的多種礦物質和維生素。“瘦豬肉”能滋陰補虛，補腎養血。三種簡單食材配湯，不僅能養陰、養津、潤肺、解暑，而且味道酸甜可口，會讓妳萎靡不振的身體和食欲振作起來！所需食材:瘦豬肉200克，蘋果2個，玉竹30克，蜜棗3個，鹽適量。以上食材用量2-3人▼制作步驟1。蘋果清洗幹凈，去核，切塊▼ 2。將瘦豬肉用清水洗凈，切片備用，放入鍋中用冷水焯壹下▼ 3。大火燒開後，轉小火煮20~30分鐘▼ 4。這湯有點甜味。出鍋前可以加少許鹽，也可以直接食用▼“玉竹蘋果稀湯”功效:滋陰生津，潤肺止咳，解暑不宜:很多脾虛便溏的人可能對“玉竹”並不熟悉，其實很多廣式的煲湯食譜。玉竹不僅可以作為日常滋補食品，也是中醫常用的滋陰生津的高級藥材。平時應該怎麽吃玉竹？這個方子用的“九系玉竹”和普通玉竹有什麽區別？來了解壹下吧。玉竹味甘，性微寒。主要有滋陰潤燥、生津止咳的功效。此外，玉竹不僅能解悶、潤心肺、清胃熱、改善皮膚幹燥粗糙，還有壹定的預防三高的功效。但要註意脾虛、便溏、痰濕的人群；容易感冒腹瀉、腹脹、不喜歡喝水、痰多的人不適合吃玉竹。那麽，玉竹應該怎麽吃，口感好，最補？根據加工工藝，玉竹可分為:鮮玉竹:口感酥脆，可入菜食用、煲湯、泡水飲用。玉竹的炮制:炮制後的玉竹比鮮玉竹藥效更好，多入藥，也可燉服。考慮到新鮮玉竹很難買到，而且由於烹調技術的限制，有效成分不易溶出；藥店做的普通玉竹口感不好，所以魏這次用的是九制玉竹，也就是九蒸九曬做的玉竹，營養成分更容易顯露出來，滋補效果好。而且九制玉竹可以直接吃，中藥味不重，吃起來很好。炎熱的夏天來了，給自己和家人準備壹份“滋陰舒潔湯”吧！這本食譜提供了*肖偉的特別提醒:藥膳不能代替藥物治療疾病。由於個人體質不同，請適量食用~版權聲明:本文為肖偉健康原創文章，未經授權禁止轉載。如轉載請註明出處，否則將追究法律責任。聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。
上一篇:掩蓋非法目的的合法形式是什麽？請舉例說明。下一篇:我做錯了什麽？為什麽上帝要這樣對我？我現在就想死。