2022年，中國公布了新的老年標準。過來看壹看。
01老年的新標準是什麽？
隨著經濟的快速發展和醫療水平的不斷提高，很多疾病是可以治愈的，因此居民的平均壽命得到了延長。
18周歲以下的稱為未成年人；18~34歲是年輕人；35~49歲是成熟的人；50~64歲為中年；65~89歲為老年人；90~99歲為長壽老人，100歲以上為百歲老人。
人老了身體會有什麽癥狀？
1，頭發變白
隨著年齡的增長，毛囊內的黑色素分泌逐漸減少，使得烏黑光亮的頭發慢慢變白。尤其是太陽穴和頭頂。此外，營養不良，患有慢性疾病等。可以加速頭發的早期花白。
2、視力和聽力下降。
聽力和視力從40歲開始下降。視力下降是由晶狀體硬化和睫狀肌無力引起的。它的主要癥狀是視力模糊和復視。
3.幹性皮膚
上了年紀之後，臉上的膠原蛋白逐漸流失，皮膚狀況越來越差，皮膚幹燥粗糙，皮下脂肪流失，皮膚的角質層越來越薄，臉上的皺紋增多加深，臉和手背都是長老年斑。
4.膝關節退縮
鈣保持骨骼強壯。45歲以後，鈣逐漸流失，骨關節磨損嚴重，鈣和維生素D得不到及時補充，加上缺乏運動，會增加骨質疏松和骨關節疾病的風險。
老年人容易得什麽病？
1，慢性支氣管炎
慢性支氣管炎常見於老年人，吸煙、濫用藥物、呆在高度汙染的環境中、氣候變化和感冒都是誘發因素。慢性支氣管炎的主要癥狀是發熱、呼吸不暢、胸痛、胸悶氣短，甚至刺激性幹咳。如果任其發展，會帶來嚴重的並發癥，如肺心病、肺氣腫等，甚至威脅生命。
2.阿爾茨海默病
阿爾茨海默病是由腦功能衰退引起的，起病隱匿，進行性神經系統變性。其主要特征是記憶障礙、性格和行為改變。
3.糖尿病
糖尿病是壹種以高血糖為特征的代謝性疾病。由於胰島素分泌不足或胰島素缺乏，是代謝紊亂引起的疾病，常見於老年人。糖尿病不可怕。可怕的是糖尿病並發癥，包括糖尿病微血管和大血管疾病、心腦血管疾病、眼底病等。大多數患者因為糖尿病並發癥而失去寶貴的生命。所以要嚴格按照醫囑服用降糖藥，並經常監測血糖。
技巧
每個人都無法逆轉衰老，唯壹能做的就是延緩衰老速度。平時合理安排飲食，始終以清淡易消化為主，多吃新鮮果蔬和五谷雜糧，重點吃含優質蛋白質的雞蛋、牛奶和瘦肉。保持適度運動，每周4~5次有氧運動，配合2~3次抗阻訓練，可以保持或增強肌肉力量，防止跌倒。