壹、核實勞動關系和中斷就業的原因
首先，勞動者需要核實自己與用人單位的勞動關系是否真的存在，了解中斷就業的具體原因。這壹點可以通過查閱勞動合同、工資單、社保繳納記錄等文件來確認。非因員工本人意願終止雇傭關系的，如用人單位單方解除勞動合同或裁員等，員工應保留相關證據，以備後續維權。
第二，尋求法律咨詢和援助
勞動者在核實勞動關系和中斷就業的原因後，可以尋求法律咨詢和援助。可以咨詢專業的勞動法律師或勞動監察部門，了解自己的權益和維權途徑。律師或勞動監察部門會根據具體情況為勞動者提供適當的建議和指導。
三、申請勞動仲裁或提起訴訟。
用人單位違反勞動法規定的，勞動者可以向勞動仲裁機構申請勞動仲裁或者向法院提起訴訟。勞動者在申請勞動仲裁或者提起訴訟之前，需要準備好相關證據材料，按照規定的程序進行操作。勞動仲裁機構或法院將根據事實和法律規定做出裁決或判決，以維護勞動者的合法權益。
第四，積極溝通協商
在維權過程中，勞動者也可以主動與用人單位溝通協商，尋求雙方都能接受的解決方案。通過溝通協商，有時可以達成和解協議，避免漫長的訴訟或仲裁過程。
總而言之:
勞動者在違背本人意願中斷就業時，需要核實勞動關系和中斷就業的原因，尋求法律咨詢和幫助，依法申請勞動仲裁或提起訴訟，並與用人單位積極溝通協商。在整個過程中，勞動者應當保留相關證據材料，依法維護自身合法權益。
法律依據:
中華人民共和國勞動法
第3條規定:
勞動者享有平等就業和職業選擇的權利、獲得報酬的權利、休息休假的權利、獲得勞動安全衛生保護的權利、接受職業技能培訓的權利、享受社會保險和福利的權利、提交勞動爭議解決的權利以及法律規定的其他勞動權利。
中華人民共和國勞動合同法
第40條規定:
有下列情形之壹的，用人單位提前三十日以書面形式通知勞動者或者額外支付勞動者壹個月工資後，可以解除勞動合同: (壹)勞動者患病或者非因工負傷，在規定的醫療期滿後，不能從事原工作也不能從事由用人單位另行安排的工作的；(二)勞動者不能勝任工作，經過培訓或者調整工作崗位，仍不能勝任工作的；(三)勞動合同訂立時所依據的客觀情況發生重大變化，致使勞動合同無法履行，經用人單位與勞動者協商不能就變更勞動合同內容達成協議的。