心理健康又稱精神健康，包括兩層含義:(1)指心理健康的狀態，在這種狀態下，個體不僅自我狀況良好，而且與社會和諧相處；(2)指維持心理健康，減少行為問題和精神疾病的原則和措施。心理健康也有狹義和廣義之分:狹義的心理健康主要以預防心理障礙或行為問題為目的；廣義的心理健康旨在促進人的心理調節和發展更大的效率，使人能夠在環境中健康地生活並保持和不斷提高自己的心理健康水平，從而更好地適應社會生活，為社會和人類做出更有效的貢獻。
心理健康壹詞是人們在認識和處理心理障礙的過程中提出來的。早期，在壹些國家，所有古怪的人都被視為外星人，受到不人道的待遇，有的被銬起來，有的在周末作為展品展出。特別是當社會主義發生變化或者天災人禍發生時，對外星人的懷疑、輕視、仇恨和迫害就會加劇。隨著心理科學的產生和發展，人們對外星人的看法逐漸改變，發現這些古怪的人是可以治療的，於是出現了各種專門收容外星人的機構，治療取代了懲罰。但是，當時的治療機構大多設在寺院裏，他們的方法只是建立在為這些人提供陽光、空氣、自由和生物需求的基礎上。正是在這個醫療過程中，人們發現這些古怪的人的心理活動是造成精神不適和行為異端的壹大原因，而這些造成障礙的心理活動有時也會出現在正常人甚至醫生身上，比如焦慮、緊張、抑郁等等。由此可見每個人正確認識和評價自己的重要性。
智力正常
人的智力可以分為超常、正常、低下三個等級。正常的智力水平是人們生活、學習、工作和工作的最基本的心理條件。
情緒穩定和幸福
情緒穩定、心情愉快是心理健康的重要標誌，表明壹個人的中樞神經系統處於相對平衡的狀態，意味著身體機能的協調。如果壹個人經常悲傷，沮喪，喜怒無常，這是心理健康的標誌。
行為協調和統壹
壹個心理健康的人，他的行為受意識支配，思想和行為統壹協調，具有自控能力。如果壹個人的行為和思想矛盾，註意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，工作混亂，這就是心理健康的表現。
良好的關系
生活在社會中的人要善於與人相處，幫助他人，建立良好的人際關系。人的交往活動可以反映人的心理健康狀況。人與人之間正常友好的交往不僅是保持心理健康的必要條件，也是獲得心理健康的重要途徑。
良好的適應性
人生活在壹個復雜多變的世界裏，生活中會遇到各種各樣的環境和變化。所以壹個人要有良好的適應能力，無論現實環境有什麽變化，他都能夠適應，這也是心理健康的標誌之壹。
以上是心理健康的主要特征，但心理健康並不是超人的超常狀態，壹個人的心理健康不壹定表現在每個方面。只要他能正確認識自己，自覺控制自己，正確對待外界影響，在生活實踐中保持心態平衡協調，就已經具備了心理健康的基本特征。
心理健康教育是學校對學生進行全面素質教育的重要基礎，學生通過教學可以在身心兩方面健康發展。近年來，職業學校學生受社會環境因素、職前教育文化素質、不良行為習慣、智力水平以及心因性精神疾病或心理障礙的影響，在智力、情感、意誌、行為和非智力方面都不同程度地存在問題。學校黨委要根據教育部《職業學校德育大綱》和《職業學校心理健康教育指導綱要》精神，修訂校本德育實施方案，加大教育力度，確保學校心理健康教育工作落實到位，取得實效。
我們認為心理健康教育對學生的心理發展是有價值的。
壹，職業學校心理健康教育的基本理論
首先，學校應貫徹大德育的教育理念，將心理健康教育納入學校德育建設。
二是關於學校教育的基本理論。學校心理健康教育是對學校教育的壹種幫助和咨詢活動，它不能脫離學校教育的實際。其中包括教育學、教育管理學、教育哲學、專門教育學、各科教材教法等等。
第三，心理健康教育、心理咨詢與咨詢的基本理論和技術。學校心理學家的主要任務是開展心理健康教育，促進學生認知、情感和自我理解的發展，解決學生成長中的發展問題。這不僅需要對學生進行集體或個體的心理輔導，也需要對學校的老師和學生家長進行教育咨詢和建議。作為所有職業學校的教師，掌握教育心理學的理論和技能應該是繼續教育的必修內容。使每壹個從事學校教育的工作者掌握心理咨詢與咨詢的基本原理和簡單方法。
2.職業學校心理健康教育的基本方法
針對當前學生的實際問題，我校近年來總結了壹套相應的對策，取得了壹些經驗，具體表現為:(1)探索“壹個結合”的理念；激活“兩個積極性”；借鑒“三級幹預”理論，采用“四環滲透”方法。通過這次研究和實踐，學校心理健康教育在學校“大德育”環境中始終正常運行，壹些問題得到了初步解決。
“壹結合”的論述主要是指學校思想道德教育與心理健康教育的結合。心理教育是指根據心理活動規律，運用行為矯正、診斷評估、咨詢指導等心理學專業方法，對學生進行身心健康教育。通過青少年心理健康、友誼、愛情、家庭、事業的教育和行為引導，培養學生不屈不撓、勇敢無畏的品質和承受挫折的能力，培養學生自尊、自愛、自強、樂觀、開拓創新、勇於進取的優秀品質。過去，由於種種原因，思想品德部往往部分取代心理健康教育的職能，忽視心理教育的作用。隨著教育科學的發展和社會的進步，教育工作者越來越感到教育觀念必須更新，德育是壹個立體的、全方位的系統工程。由於學生學術能力的提高，新的科技因素對學生的知識結構提出了更高的要求，加上社會競爭、家長期望和多元文化的影響，學生產生了各種心理不適。隨著社會的發展，社會勞動結構、產業結構、消費結構的變化，人際關系的變化，使社會上更多的人出現這樣或那樣的思想或心理問題，對學生的全面發展產生更多的影響。心理教育的目的是提高學生的心理素質，培養學生健康的生活方式和健全的人格。
目前，中等職業學校在加強學生思想政治工作方面采取了壹系列措施，做了大量工作。比如，學校黨委建立了思想政治工作責任制，成立了學校德育工作委員會，形成了學校和部門分級管理，教師、班主任和全體工作人員為壹體的德育工作隊伍。學校和部門定期分析研究學生的思想動態和實際問題，提出加強學生思想教育的具體思路和方法。學校還制定了《學校德育工程實施方案》，將思想道德教育、心理教育、職業指導納入德育範疇。學校加大政治課改革力度，整合心理健康教育內容；實行課堂45分鐘責任制，充分利用課堂主渠道教育學生；舉辦業余黨校，定期對學員進行黨的基本理論、* *社會主義理想、世界觀、人生觀、價值觀教育；成立“法律學校”(學生為受過處分或嚴重違紀的學生)，教育學生遵紀守法，特別是違反學校紀律的學生，最後根據違紀學生參與教育的情況和實際表現，決定對違紀學生的處理意見；通過講座、報告等形式，對學生進行黨的大政方針和國情教育，艱苦奮鬥、勤儉節約教育，職業理想和青少年健康教育，守法打擊校園暴力，校園優秀傳統教育。通過* * *團學工作、第二課堂、德育主題班會，對學生進行愛國主義、集體主義、社會主義思想道德教育，全面提高政治思想素質。
從這個角度看，學校思想道德教育和心理健康教育都是學校道德教育的組成部分。思想教育是確立政治方向、理想信念，塑造學生世界觀、人生觀、價值觀的教育。心理健康教育通過培養道德認知、道德情感、錘煉道德意誌、規範道德行為，使學生形成堅持真理、樹立價值觀、體現社會主體意識內化的教育機制。實踐證明，只有健康的心理素質和健全的人格，才能真正樹立和堅定正確的政治方向；同樣，只有在遠大而崇高的理想下，我們才有健全的心理素質，才有可能形成堅忍不拔的意誌和艱苦奮鬥的精神。思想教育和心理教育的方向和目標是壹致的，都是為了培養品德高尚、遵紀守法、心理健康、人格健全的現代人。但工作的內涵和方法是有區別的。它們相互聯系、相互滲透、相互影響、相互制約、相互作用。思想教育和心理教育要根據自己的特點，遵循自己的工作規律，把工作做細做實，而不是急功近利。同時，思想教育和心理教育要有機結合。在同壹個大方向下，采取符合學生心理特點、容易被學生接受的方式對學生進行思想教育，會事半功倍。
“兩個積極性”的發揮主要是指學校教育和家庭教育的配合與協作。學生心理健康教育的目的是實現學校的教育職能和責任。但在實踐中，學生家庭教育和學校教育的配合是不可或缺的因素。所以我們以家長會、家長會的形式積極與家長溝通。在每學期的家長會上，心理老師給家長做講座或研討會、問卷調查，為學校的教育決策、實現教育的“家校結合”提供依據。根據每年學生家庭背景和學前教育的不同，進行相應的調整，使家庭和學校教育保持壹致。
“三級幹預”理論是指通過學校心理健康教育，對學生的學習、心理、人格、適應和社會性發展進行指導和幫助。這種引導和幫助主要涉及心理輔導或咨詢，可分為三個層次。這裏所說的“幹預”，是指壹種積極的心理幫助，或者說對學生的心理問題進行積極的幹預，使他們在學校教育的正常軌道上發展。
第壹個層次是發展性心理咨詢。開展學生心理保健，提高全體學生的心理素質。主要包括學校生活指導、適應指導、學習方法指導、班級人際關系處理以及如何成為壹名受歡迎的職校生等教育發展和心理咨詢。
第二層次，預防性心理咨詢。它面對的是壹些有潛力或可能有適應不良問題或只是學習、心理、生活中出現問題的學生。輔導的方法主要是培養學習興趣，包括角色扮演、遊戲療法、運動療法、音樂療法、放松療法等。
第三層次，治療性心理咨詢。他們面對的是在心理、學習、社會適應方面有重大問題，或者有異常狀態或人格偏差的特定學生，非常需要心理輔導。其表現形式多種多樣，如學校恐懼癥、強迫癥、焦慮、抑郁、逃學、自殘、自殺傾向等。，嚴重的病例必須轉介到醫務部門治療。
針對三級幹預理論，我們采用了“四環節滲透”
第壹個環節是德育的主渠道。教育部計劃將職業學校的心理健康教育納入德育內容。2003年，我校采用了由我校策劃，北京師範大學、遼寧、廣西柳州職教中心共同編寫的試用教材，正式將專業心理健康教育納入新生德育及其他年級選修課，真正起到了壹定的學生心理教育作用。目前學校正在使用校本德育課程標準。首先，我們將從課堂教學目標轉向專業需求目標；從教師教學方法的發展到學生學習方法的發展；從關註學科知識體系到關註學生發展體系；從傳授知識本位到激發能力本位；將能力標準細化到技能標準。其次，要把教學資源從教師、課堂、教材的本義拓展到學生、企業、社會；優化原有教學環節，提升傳統教學方法。再次，思想品德、心理健康、職業指導、法律法規、政治經濟學、哲學觀、社會生活、國民教育、時事教育、學校文化等。都是按不同年級逐步納入教學，突破了原有的按年級搭配具體教材內容的做法，實現了對學生的整體、全面、全方位的德育教育。第四，堅持學校德育與智育、美育、體育的協調滲透；與學校德育主題班會和校園文化建設保持壹致，開設選修課；制定和完善評價體系和管理，立足於學生自主學習做人做事。課程標準作為壹個整體，形成了壹個完整的、開放的操作系統，供教育管理和實施者控制。
第二個環節是其他教育科目。學校制定了心理教育實施方案，明確了不同專業、不同年級心理教育的重點和內容。早在1996，學校就引進了北師大心理學系的老師。經過對部分教職人員的嚴格培訓，由主治醫生、團委書記、工會主席、心理咨詢兼職教師組成了學校心理咨詢室，為學生提供心理知識普及、心理咨詢和輔導，培訓心理咨詢專業人員研究生班。建立“青少年教育教室”，男生和女生分別學習觀看學校制作的教育光盤，並為全校班主任提供專門的書籍。提出我校男女生性別角色參考標準、心理健康標準和正確發泄方法。
性別角色的選定參考標準
目標:學會在正確的地方成為壹個男人，被家庭和社會接受(男性性別角色)
堅強但不固執，勇敢但不粗魯，熱情但不輕浮，堅定而不任性。
嚴謹而不生硬奔放而不粗暴，敏捷而不猜疑，隨和而不盲從。
帥氣，不輕浮，求異，不陌生，平凡，不平庸，膽大不沖動
自強不驕傲謙虛不自卑自尊不自戀依賴不依賴。
粗采而不粗枝大葉口才而不糾結而不自尋煩惱失戀而不失誌
目標:認同角色並嘗試體驗行為。
建立健康的網絡(人際關系)
與老師的關系:對父母、老師、師傅、地位高的人要尊重，要有保留的服從，要適當的溝通。
與同學(同性):友好不吃醋，求同存異，不搞哥們義氣或小團體，在群體中保持自己的個性，不欺負別人，善於化解矛盾。要知道朋友是有條件的，非特定的(不是排他的)。(異性):正常友誼，在學校不要太親密，情感表達上不要有肢體接觸(牽手、擁抱、親吻、撫摸)；不要超越同學關系的界限照顧女同學，盡量避免單獨接觸女同學，尤其是晚上；倡導文明的異性交往，不要隨意和異性交朋友，學會拒絕的方法，學生時代千萬不要發生性關系；熱情要適度，避免誤解；經濟上不依賴別人，不依賴女生或靠交女朋友趕“時尚”；發展多種興趣愛好，合理調節情緒的需求。
與陌生人:註意必要的禮貌，但要學會保護自己，自重(假裝、表情、語言等。)，並且學會拒絕，報警，脫身，收集證據。不要貪小便宜，輕信別人；註意信息和網絡倫理的選擇，不要做學生還做不到的事情。
管理人際關系的原則和技巧，在明辨是非的前提下，知道是學生學習期間的行為禁區。是法律、道德和學生身心發展的客觀要求。
做壹個讓人喜歡的好孩子(討論)
雖然我不夠帥，但是我很和藹可親；
雖然我不夠聰明，但我很勤奮；
雖然我不夠強壯，但我很健康；
雖然不完美，但我在努力。
帥氣、聰明、強壯主要靠父母遺傳，和藹、勤奮、健康、努力是可以把握的。有了它，妳就有了男人的魅力。
女人的品味會讓家庭和社會青睞和接受(女孩的性別角色)
溫柔而不懦弱，文靜而不做作熱情，不輕浮，賢惠而不膽怯
謹慎而不膽怯，細致而不小家子氣，機警而不多疑，隨和而不盲從。
漂亮但不風騷，不奇怪，平凡但不俗氣，勇敢但不粗魯。
自強不驕傲，謙虛不自卑，自愛不自戀，依賴不依賴。
能言而無多，能言善辯而不計較感受，不自尋煩惱，談戀愛而不失誌氣。
目標:認同角色並嘗試體驗行為。以上角色特征可以逐步體驗。
建立壹個美麗的網絡(人際關系)
與老師的關系:對父母、老師、師傅、地位高的人要尊重，要有保留的服從，要適當的溝通。
與同學(同性):友好不吃醋，求同存異，不搞和諧或小團體。要知道朋友是有條件的，非特定的(不是排他的)。(異性):正常的友誼，在學校不要太親密，情感表達上不要有肢體接觸(牽手、擁抱、親吻、撫摸)，壹般盡量避免和男同學的人身接觸，尤其是晚上；學校規定，未經管理人員允許，不得隨意進入男生宿舍；倡導文明貞操，不挑逗，不隨意與異性交友，學會拒絕，不發生性關系；熱情要適度，避免誤解；經濟上不依賴別人，不依賴男生做靠山或者靠交男朋友趕“時尚”；發展多種興趣愛好，合理調節情緒的需求。與陌生人:註意必要的禮貌，但要學會保護自己，尊重自己(著裝、表情、語言等。)，並學會如何通過拒絕、拖延、報警、脫身、取證來保護自己。不要貪小便宜，輕信別人；註意信息和網絡倫理的選擇，不要做學生還做不到的事情。
目的:學習正確處理人際關系的原則和技巧，在明辨是非的前提下，知道這是學生學習期間的行為禁區。它是法律、道德和學生身心發展的客觀要求，是女學生社會保護和自我需要的保障。
對男生女生不開心就發泄(合理發泄)。
1).交談法:找朋友、老師、父母或其他信得過的人，通過交談“訴苦”、“傾訴郁悶”。當然，盡量註意場合和方式。
2)書寫法:通過寫日記或隨意在紙上寫下文字來發泄不愉快的情緒，然後保留或撕掉。
3).運動:打球、跑步、踩氣球、撕紙、扔枕頭或被子、撞墻、購物、唱歌、背誦、喊叫。運動要有強度，達到消耗能量的目的，盡量不影響他人。
4).哭法:泣(無聲淚)，哭哭啼啼。註意環境的選擇。
5).補償方法:想象自己的優點或長處，找到心理平衡。這個方法比較好。
6).升華法:背誦、數數、畫畫、書法、養小動物或提出壹個任務來完成。這種方法是最好的。
喝酒、抽煙、自虐、使用武力、逃跑、逃學、自我隔離、違反紀律、尋求刺激、衣著怪異，都是不當的發泄方式。即使暫時得到安慰，也可能加劇不愉快的情緒，造成不良後果，不可取。
目的:掌握技能和練習方法。
做壹個讓人喜歡的好女孩(討論)
雖然不夠漂亮，但是我很可愛；
雖然我不夠聰明，但我很勤奮；
雖然我不夠健美，但我很健康；
雖然不完美，但我在努力。
美貌、聰明、健美主要靠父母。可愛，勤奮，健康，努力是妳可以把握的。有了它，妳就有了少女的魅力。
建立心理援助網絡
朋輩心理咨詢師——家長、班主任、心理咨詢老師——社會正規心理援助機構。不要等到問題嚴重了才想到發泄，心理垃圾要及時清除。
為充分發揮各種社會資源為學校健康教育服務，邀請北京林業大學心理系學生定期來校參與心理咨詢，通過安排心理劇、個別指導幹預、專題輔導等形式，加強學校心理健康教育，設立“四月天心理援助熱線”；邀請北京師範大學發展心理研究所專家定期為學校教師授課；與清華附中心理咨詢室建立合作關系，利用“21 JK網”進行在線心理咨詢和教育。學校制定“每月壹個主題”班會活動，由經過專業培訓的教師指導專業學科和班主任對學生進行各種心理輔導；每月進行壹次專業心理和專業知識的兩課時講座，為學生提供常規的專業相關教育；學校心理咨詢機構魯寧聊天室形成品牌，使心理教育更加專業和系統化，提高了教育的有效性。我校心理咨詢室主要開展以下幾個方面的咨詢和指導:
第壹，學習問題咨詢。幫助學生找到學習困難的根源和解決方法，如:能力差、身體疲勞、記憶力下降，或缺乏興趣、恐懼癥、不良學習習慣、方法不當等；智力問題、基礎學習問題、非智力因素也成為學生學習困難的原因。心理咨詢教師要根據學生出現問題的原因，提出解決問題的方法，如制定合理的學習計劃、學習目標、學習方法、筆記方法、考試答題方法、記憶知識、使用學習參考書等。，並進行相應的心理疏導。
第二，關於適應環境問題的咨詢。適應問題可以分為兩類:行為問題和性格問題。重大行為問題如盜竊、暴力、不良行為、傷害、恐嚇、欺淩、自殘、自殺未遂等。、以及厭食、失眠、夜驚、好奇心異常、舔手指、口吃、緊張、說謊等輕微行為問題。，應該用發展的眼光來看待，這些問題有的是暫時的，在適當的教育環境下會逐漸消失。有壹部分是性格問題，比如神經癥，學校建議家長帶學生去找神經科醫生治療，但目前有幾例效果並不理想。自卑、不自信、以自我為中心、嫉妒、焦慮和懶惰、懦弱、偏執等輕度情感問題。因自我概念不清造成的，經學生本人同意，由心理咨詢老師帶領同伴輔導員，幫助學生家長進行矯正。
第三，人際關系咨詢。學生處於第二個反抗期，反抗的對象主要是家長，也有學校老師和老師。與同性同學和異性同學的各種關系
它是影響學生社會適應性成長和完成社會化過程的重要內容，而反映在其他方面的許多不良行為往往是由它引起的，包括愛老師、愛親情、同性戀等等。我們主要采取家庭咨詢、角色扮演、特殊病例的簡單行為療法進行轉診治療。
第四，關於成長與發展的咨詢。主要是講學生如何德、智、體全面發展，包括人生觀、人生價值觀的確立，自我優勢潛能的激發，負面潛能的控制；了解和掌握他們的各種能力和學習特點；自我社會性的發展與未來生活的設計；進入青春期後的性心理和身體發育指導。另外，交友健康，網絡心理等。，尤其是畢業升學、求職等人生發展問題的咨詢。也是發展咨詢的任務。
分析列出《學生二十四種常見問題的心理分析及對策》，出版《德育案例集》，幫助教師教育。
第三個環節是學生的自我教育。學生“朋輩輔導員”團隊成立於2002年3月，屬於學生社團性質，每個班壹兩個學生。“朋輩輔導員”作為學校心理輔導老師的助手，輔助班級心理教育，主要采取班級心理知識宣傳，傾聽學生談心，實現學生與班主任、心理老師的溝通媒介，為校園心理教育網絡的形成提供條件，取得了壹定的成效；以課外活動形式調節學生情緒的“心之家”和“藍精靈-小法官”是學校心理教育科學生指導的不同種類的學生心理社團。為了給學生自己的心理調節空間，定期組織各種形式的課外活動，讓學生在輕松的娛樂活動中發泄不良情緒，升華心情，從而達到自我教育的目的。通過組織自娛自樂的活動，他們為學生提供了壹個發泄和放松的環境。這裏沒有說教和規範的咨詢，但具有行為治療的特點。學校還組織了聲樂、器樂、舞蹈、剪紙、繪畫、編織、音樂欣賞、塗鴉、電腦遊戲、體育鍛煉、維修、專業技能競賽、社會公益服務和誌願者等學生社團或第二課堂活動，為學生全面素質的發展提供了良好的條件。學校有學生自己的日誌，足跡，風格和校刊，還有其他自己設計，自己寫，學生選的不同主題(我愛我的專業)的日誌。
第四個環節，校園環境影響。環境教育的作用眾所周知。為了營造和諧、溫馨、健康的校園環境，心理咨詢室每周組織兩次職業心理健康知識早間播報，稿件主要選自學生的好作品、與法律出版社合作的學生喜歡的各種書籍、心理與生理健康知識書籍。心理學知識每月在櫥窗展示壹次，刊登學生心理健康與職業選擇、創業與深造、健康知識精選等文章。每月在校園內懸掛橫幅、標語、黑板報，明確心理教育主題，強化學校的教育理念和要求。在不同功能的建築中，放置不同專業的學生作品和名言，渲染氛圍，實現環境教育的作用；校園網及時發布心理健康信息；在大樓的專業窗口張貼著各班學生制定設計的德育目標(學生成長目標)，既實現了自我教育，又達到了及時強化學生的目的。