第壹，戀愛的時候，妳變得軟弱不是因為妳愛得多，而是因為妳不夠冷靜而變得軟弱。
很多人總覺得，戀愛的時候，不知道怎麽談戀愛。不在壹起的時候，他們很想在壹起。在壹起的時候不知道怎麽經營感情。之所以會出現這種情況，是因為妳還停留在“妳真的得到了期待的戀愛體驗，但要看對方怎麽做。”
在壹段感情中，難免壹方主導，另壹方被動。很多軟弱的人會因為更愛對方而覺得自己軟弱，但其實是不夠冷靜才變得軟弱。
內心強大而穩定的人，在情感上有足夠的家的意識，不會選擇“寄生性愛情”。他們更喜歡“活的愛”，他們可以自己生產情感養分，他們的愛可以自給自足。畢竟正確的愛情觀是* * *贏了* * *，不餓。誰必須為自己提供營養和愛，誰才能維持妳們之間的親密關系。
愛情從來不是別人給妳的。不要指望別人給予，因為這個世界是公平的，當妳得到的時候，往往會失去壹些等價的東西。
壹段完整的“寄生愛情”，就好比我只負責吸取妳的感情養分，把所有的喜怒哀樂都寄托在對方身上。我幸福不幸福和我自己無關，取決於別人怎麽對待她。
那麽怎樣才能足夠冷靜呢？當我們戀愛時，我們都想得到愛。出於這種心理，我們把自己放在了更低的位置，永遠處於壹種自討苦吃的狀態。我們只有依靠對方的情感養分才能得到愛情。時間長了，對方會覺得厭煩。
談戀愛要保持冷靜平和的心態。想象壹下，壹個人在感情中每天都在遭受內耗，如果情緒被過度消耗，就會產生想要逃避的想法。
第二，談戀愛是壹件很累的事情
人生不如詩，愛情不如電視劇小說甜。其實談戀愛是很累的。每個人都累了，不是妳。
因為談戀愛本身就是壹件特別麻煩的事情，很多人以為自己想要的愛情會壹直存在於劇情中，因為愛情生活會通過壹次又壹次的打擊讓妳明白談戀愛是壹件很麻煩的事情。
1.新鮮感會消退。
愛情是永恒的嗎？當然，愛情是永恒的，但是熱情會消退，新鮮感會被平淡所取代，安全感會被生活中瑣碎的事情所沖擊，兩人也不會去談背後的牽掛，甚至會想當初為什麽會在壹起。
妳知道，戀愛之前，妳是壹個人。今明兩天妳想做什麽都可以。但是談戀愛，畢竟是兩個人的事，妳需要考慮別人的感受。因為出身家庭和個人成長經歷，妳們的思維方式肯定會有差異。
生活中沒有什麽是容易的。我們都是跌跌撞撞長大的，愛情的邏輯也是壹樣的。我們都要慢慢學習，慢慢成長。熱情，新鮮...這些都不容易，需要兩個人用心經營。
2.妳會堅持累嗎？
大多數人談戀愛分手都是因為累了不想堅持。“我太累了。我堅持不下去了。不知道要不要在壹起。”有些人會覺得累只是分手的借口，但其實累是戀愛中很正常的壹件事，每對情侶或多或少都會遇到。
沒有人天生就是戀愛高手，完全可以得到對方的分，但在現實愛情中，很多人會因為壹些雞毛蒜皮的小事吵架。
其實我們還是沒有壹個平靜的心態。我們常常想為壹件很小的事情爭論，但不要用論據來餵那些雞毛蒜皮的事情。除了婚姻、個人前途等原則性的大事，其他的都只是小事。
3.陪伴是最浪漫的告白
感情中的新鮮感總有壹天會消失。兩個人在壹起，肯定有磨合期和安靜期，陪伴是最長的告白。不要總覺得妳們之間新奇不壹樣。事實是，妳還是妳，妳的感情依然真摯溫暖。
真正的愛情是那種新鮮感過去之後的熱烈的愛情。是兩個人在壹起不會消失的那種愛，自然也不會有新鮮感消退的焦慮。更何況新鮮感是和老人壹起體驗新事物，絕不是和新人壹起做舊事情。否則，妳將永遠陷入新奇的無盡循環中。
戀愛的時候，多巴胺沒了，才是真正考驗大家愛的能力的時候。當妳覺得累的時候，說明妳已經進入了磨合期，但是請認清壹個事實:無論是朋友還是父母，相處久了都會覺得無聊，尤其是伴侶如何度過磨合期，這也是每對情侶都很頭疼的問題:
不要把每壹天都花在對方身上。首先妳是壹個獨立的個體，然後妳是壹對情侶。所以保持兩個人獨處，在自己的生活中找到幸福的意義。
再愛對方，也要給自己和對方留有時間和空間，找到自己的東西，提升自己，這樣妳的另壹半會覺得妳很努力，是壹個優秀的伴侶。
②保持溝通，每天還是需要必要的溝通。沒有人的孤獨應該由別人來解決。經過調查發現，“陪伴不壹定是對方關心妳，壹直陪在妳身邊，給妳想要的壹切。”
更重要的是，三觀相融。雙方都願意進行精神上的交流，傾聽對方的想法，不斷溝通，不斷進步。真愛是向上人生的動力源泉。
第三，愛情需要邊界感。
很多人在戀愛時喜歡過分依賴別人，縱向幹預別人的事情，並以被愛或被愛的名義來解讀。但其實這是壹種“病態”的親密關系，只會讓別人聽自己的。這些都和他們內心的不完美有關。
壹個人的內心越強大、越成熟，他對自己的邊界感就會越敏感、越清晰，會更清楚哪些問題是自己的，哪些是別人的。“壹個真正成熟的人，不會像孩子壹樣依賴別人。”處理好自己的問題，不要想著靠別人幫我們解決這個問題。
界限感不強的人談戀愛，會把自己的問題推卸給別人，道德綁架“因為妳是我的伴侶，所以妳該怎麽辦？”因為妳在這裏得不到的價值感，要靠指揮別人才能得到自己的滿足。
(2)站在道德制高點上談戀愛，“我是為妳好”，短短的五個字可能會隨意從妳嘴裏冒出來，但這五個字極具侮辱性和傷害性。記住，壹個真正對妳好的人，不會總說“好”。愛情不應該有任何勒索性質。真正對妳好的是，妳怎麽回饋我並不重要。
不要違背人性的談戀愛，總有壹些人喜歡向自己的另壹半索取。“為什麽不能成為世界上獨立的個體？妳的伴侶是真心的，沒有義務為妳放棄任何東西。
先愛自己，再愛別人。妳要接受對方比妳更愛自己。好的愛情基本都是建立在這個基礎上的，因為這是底層邏輯，這是最基本的人性。
四、戀愛過程中如何加強邊界感？
1.承認界限感的重要性。
邊界感很重要，但也是在妳承認邊界感存在的前提下。在戀愛中，經常會出現這樣的問題。比如“壹開始妳對對方有求必應，但是壹次都沒做到，對方就會覺得妳不愛他。”
相反，如果壹開始不偶爾表達愛意，對方會更加珍惜，認為這是上天的恩賜。
2.永遠保持物質獨立和精神獨立。
說到物質獨立，歸根結底就是壹個錢字。當妳實現了物質獨立，妳會發現有錢簡直就是壹件幸福的事，妳會發現愛不愛會變得灑脫很多。其實希望妳不要隨便把自己托付給對方。不管對方愛不愛妳，妳都有底氣全身而退。人這壹生最大的希望就是自己。
2精神上的獨立是指除了愛情，妳應該有自己的生活，在戀愛的時候不必把所有的精力都放在對方身上。如果每天圍著對方轉，把對方當成自己世界的中心，不僅對方會覺得無聊，妳也會覺得很累。
3.保持隱私權
只要是個人，就不能忍受被人無底線的翻盤，這和愛不愛妳沒關系。每個人都應該有自己的空間和時間。很多人以愛情為借口，去窺探另壹半的隱私，卻把另壹半推向了極致。雖然是戀人，應該坦誠相待，但是有隱私有距離，相處起來親密又舒服。
五、愛情是壹種價值匹配。
妳壹定要明確，成年人的愛情其實是壹種價值匹配。物以類聚，人以群分。只有價值匹配才能觸發喜歡的因素，否則就像兩條平行線，永遠不會相交。
價值越匹配，感情相處越久。相反，當他們不匹配時，他們就會分開。沒有人想成為傻瓜，也沒有人願意和別人壹起成長。
戀愛中的男女總有各種抱怨，“為什麽對方不能多愛我壹點？”？為什麽對方不理解我？“情感是壹種精準的價值匹配。每個人都會用“精確的儀器”來衡量自己和對方，都不想失去自己，都想得到相應的價值。
如何解決這種心理平衡？首先要做的是擺脫自己的貪欲。如果能在壹起談戀愛，壹定要溫柔。最有效的方法就是讓自己更有競爭力:外在的外貌和情商。還是不要貪心，和對方在壹起。因為沒有壹個選擇是絕對正確的，當妳足夠成熟的時候，妳會發現壹切都是對的。
9.很多時候，分手不是妳的理由。不要折磨自己。
10.男生分手後顯得沒心沒肺，很多都後悔了。
11.抓得越緊，失去得越快——愛情中的墨菲定律
12.以他們喜歡的方式相愛。有時候妳以為妳們是相愛的，其實是在滿足自己的欲望。
13.不要把感情當成壹切。沒有人妳不能死。
14.太多不必要的，勉強的陪伴，只會帶來更深的孤獨。
15.大多數分手後不久看似過得很好的人，未必真的走出來。
16.所謂雙贏，唯壹的辦法就是* * *做出讓步。
17.越想和對方親密，越需要建立個人界限。
18.戀愛初期，因為濾鏡的加持，
我們只能看到彼此的優點，
所以平淡期到來後，就認為對方變了。
19.在壹段關系中，耐心比得體更重要。
兩個人在不同的環境中長大，有著不同的想法和性格。
總會有摩擦和不合適，總會有想放棄的時刻。
只有對壹個人長期耐心溫柔，才能堅持下去。
誒，所以，最甜的不是“我愛妳”，而是“我現在對妳有耐心，以後也會對妳有耐心”。
20.好的愛情是我們的情緒狀態穩定。
並且有精力去成就自己。
在做這件事的路上，我可以放心，妳任何時候都不會拋棄我。
最終我會收獲更好的自己，我還是會和妳最愛的人在壹起。
打開網易新聞查看精彩圖片。
21.不要起步太快，延長曖昧期，重點是了解人物性格。對方再好，人品不好等於0。
22.如果對壹個男生有好感，就要主動找他聊天，但不要做那個捅破窗戶紙的人。
23.以結婚為目的的戀愛，戀愛前了解對方的物質基礎，接受不了就不要開始，著急就不要主動結婚。當兩個人在壹起很幸福的時候，妳讓他們對未來的婚姻生活充滿期待。結婚是很自然的事情。
24.不要總是為同壹件事互相抱怨。
25.女生最大的優勢是自己，包括精神和經濟。世事多變，人心多變。他們今天愛妳，明天就不會愛妳了。只有他們是可控的，可以永遠依靠的。不要以為有人會拯救妳的困境，可以壹直依靠。只有他們自己才能得救。
26.每個角色都有兩面性。在看到所有缺點的同時，也要看到背後的優點，發自內心的接受對方。如果妳不喜歡對方，他們會感覺到的。
27.定好自己的底線和原則，不要踩對方的，也不要踩自己的。如果踩了自己的底線，壹定要認真說清楚，不要只是忍，也不要怕失去。
28.不要進步太快，缺點暴露得太早，感情基礎還不穩固就容易崩潰。太熱烈的感情總會太狠，讓對方躲不過。
29.如果恰當地說些煽情的話，男生也是需要哄的，讓他覺得妳是在乎他的。
30.不要太在意為責任心強的男生付出。算了吧，渣男。他付出後不懂得感恩。
打開網易新聞查看精彩圖片。
31.不要過早上任。
32.不要比，不要比，不要比。
無論是拿自己的生活和別人比較，還是拿自己的男朋友和別人比較，妳都要知道，每個人都會表現出生活中好的壹面，不好的就不說了，比較會影響妳的生活。更好的人永遠存在，就像小王子的玫瑰壹樣。千千有成千上萬朵玫瑰，只有那壹朵被小王子獻給了，所以它與眾不同。
33.接受自己是個普通人，也允許對方是個普通人。
34.懂得珍惜，懂得感恩，勇敢，主動。成年人的臉可能沒那麽重要。
35.兩個人在壹起開心的比不開心的多，也有壹些美好的回憶。這是感情基礎。
36.不要輕易分手，但要做好壹旦說了就離開的準備。
37.至於斷交，我後來也想過。其實分手應該是有效的，但是適用的壹方應該是深愛的壹方，分手的壹方。
如果妳是被寵愛和工作的人，即使分手，也是極度失望的人提出來的。既然這樣，就不要斷鏈接，趕緊找個臺階，還等什麽？
38.雖然對方是最親近的人，但妳也不要太情緒化，把所有難聽的話都給對方。
學會消化和控制自己的情緒。傷人的話就像壹把刀紮在妳的心裏，成為壹道屏障。
39.不要這樣做。男生工作壓力會比女生大。回來還想哄妳，好累。
40.適當示弱，讓男朋友覺得被需要。
打開網易新聞查看精彩圖片。
41.再平淡的生活，也需要壹點儀式感，來制造更多的驚喜和浪漫。
但是，如果對方認同妳，壹個對生活沒有興趣的人，會覺得沒什麽意思。
42.不要太相信別人的經驗，要根據自己的實際情況來判斷。妳看了太多帖子，有的說這個重要，有的說那個重要，但那都是基於回答者自己的體驗。每個人的經歷和需求都不壹樣。
不要盲目的拿網上的經歷和男朋友比較，確立自己的核心需求，同時了解對方的需求，他想要什麽樣的伴侶，想要什麽樣的生活。
43.不要毫無保留的表達自己，散發負能量只會讓他更遠。
當然，這是雙方的問題。在散發負能量的時候，女生只是想訴說，緩解自己的情緒。如果男生能學會傾聽，而不是直男試圖幫助解決問題，或者只是壹個擁抱讓女生感受到妳的存在。
44.學會溫柔。當妳意識到每個人都是軟而不硬的時候，妳就會明白溫柔的力量。什麽都可以硬，嘴巴要軟。
45.後悔和自責。我承認我之前做的很不好，很不尊重，很不理解。結果我很長壹段時間都處於後悔和自責的狀態。我想如果我早點知道這些就太好了。我相信很多人會和我壹樣。我花了很長時間才和自己和好。
我想說的是，過去也是妳現在的壹部分，妳的思想、性格、態度都是過去的經歷造成的。接受妳的過去，原諒自己。
46.站在另壹邊為他辯護。
47.關於信任，事情壹旦做了，就沒有回頭路了。
比如出了賽道，蝸居的小貝又愛海藻了，因為出了賽道，他放不下心裏的坎，再在壹起也是互相折磨。印象壹旦建立，就很難改變。信任壹旦崩塌，就很難恢復。他會認為妳是在裝病，不斷的懷疑和懷疑，最後結束。
48.不要說太多。多虧吃得好，留點余地，別打臉。
49.在外面給男朋友面子。
50.我相信風水輪流轉，每個人都有高峰和低谷，誰也不能高調，卑微，低調。
51.壹個人只會認同他想聽的話，他的想法會隨著時間而改變。成年人只需要願意或者不願意。
52.不要打扮。如果有人說長相不重要，那壹定是在騙妳。
53.學會溝通，註意做事的方式方法。
想拒絕的時候要委婉，表現出雖然拒絕，但處處為他著想。想提他的時候，先肯定，再否定。其實在職場上也是壹樣的。這個套路大家都懂，但是聽起來更舒服。
只聽愛情故事，不要當真，不要愛上腦子，保持分析能力。
55.遇到困難的時候，問問自己的內心，不要忽略自己的真實想法，跟著感覺走。
當我遇到現實的時候，我忘了問自己，如果去海邊，我最想和誰壹起去？責任和擔當不僅是男生的，也是女生的。面對困難的時候，不要逃避，要想辦法解決問題。
56.堅定的選擇不是壹開始就有的，而是慢慢相處的時候，覺得這個人很好，很適合。在某壹刻，我想和妳永遠在壹起。
如果壹個人壹上來就說我想和妳結婚，我覺得妳是，我會懷疑這個人是不是隨便，是不是有問題。
57.先做壹個獨立美好的人，再去愛別人。
勇敢、善良、謙遜、樂觀、淡泊、灑脫不會讓人著迷。
58.妳要有自我覺醒的意識和自我改變的能力，成年人的思維方式和三觀定型。不要指望對方會改變。只有對方想改變自己，成為更好的人，妳的希望和建議才有用，否則就是對牛彈琴，影響感情。
要麽選擇接受，要麽選擇合適的人壹起成長。
59.不要太慢太慢。別人說的話我聽不懂，做錯了也要吸取教訓。
60.不要高估對方對妳的感情，也不要高估自己對對方的感情。
61.感受妳的情緒，理解妳的情緒。當對方有同樣的情緒時，妳會理解他，明白他此刻想要什麽，有情緒能力。就像壹個女孩只有做了母親才能深刻理解母親壹樣，有時候為什麽要等自己經歷了才能理解？
如果妳站在別人的立場上，結果會不壹樣。
62.想他的時候給他發個信息。不要忍。如果妳想見他，就去見他。直到妳發現妳發的所有信息都石沈大海，遇到他，對妳無動於衷。妳永遠不想再找到他，也永遠不想給他傷害妳的機會。撞到南墻就知道已經回頭了。
66.分手那壹刻，他真的覺得沒有妳他會過得更好，哪怕是單身，不分性別。每個人都想付出更少，得到更多。妳也是，請允許他，不管他追求什麽，尊重他的選擇。
第二，補充
1，在壹起後，往往是第壹個在關系剛開始時就表白的人。
2.壹個人是不是真的愛妳，真的和忙沒關系。
真正相愛的人，是那個連洗澡都帶手機的人，是那個發了三四個小時的消息都得不到回復的人，不要再等了。
3.不要壹味的容忍對方在感情中受不了的壞習慣，因為它就像妳鞋子裏的沙礫，妳壹直憋著，遲早會受傷。
4.記住，不要把愛情當成生活的全部。當壹個人的精力都投入到感情上的時候，那將是壹件非常令人窒息的事情，沈溺於愛情的人往往得不到生活的祝福。
即使遇到很喜歡的人，也要慢慢去愛，培養自己的興趣愛好，提升自己。畢竟兩個人在壹起的新鮮感是很不靠譜的，只有精神上的和諧才能互相安慰，共同進步。
5.對於不接受不拒絕的人，適可而止，除非妳想壹直當備胎。玩了曖昧年齡，想找個踏實的人共度余生。
6.不要因為表白被拒而不開心。不是每個人都理解妳的好。被拒絕的時候，要擡頭挺胸，冷靜轉身，讓對方知道失去妳是對方的損失。
7.不要把顏值作為擇偶的唯壹標準。畢竟能堅持下來的愛情，大部分都是靠人品，性格，天賦。
從顏值入手，忠於才華，忠於人品。
8.和女朋友相處最重要的是，態度永遠比說教壹大堆道理更有效，更有用。
女生覺得兩個人在壹段感情裏吵架沒什麽。畢竟有些人不吵架，但也不能吼我。對我大吼大叫是態度問題。
而且，妳生氣了，妳哄不了我，但是妳也沒辦法。我不找妳是因為我覺得妳想我了，自然會聯系我。妳不找我，就是不要我，不愛我。
即使我知道我做錯了，我的沈默也意味著我知道錯了。如果妳做錯了事不說話，那麽她認為妳沒有感覺到自己做錯了。
9.不管是誰，想要愛情和面包都要，必須掌握壹門技能，至少要有基本的生存保障。建議可以學學理財。不要做月光族。良好的理財習慣可以讓妳的物質基礎更加紮實，這甚至比感情更錦上添花。
10，經常看到自己已經談婚論嫁了，最後還是吹了。其實在感情中，當事人更看重的是性格、人品和三觀，而父母則不同。他們更關心家庭背景、職業和收入。年輕人更關心的是感情基礎，父母關心的是生存基礎。其實要想有壹段長久的感情，兩者都很重要，缺壹不可。
11.每個人都想成為被堅定選擇的那個人，但前提是妳值得。
12，如果和壹個人在壹起需要妳聲嘶力竭的和全世界戰鬥，那還是算了吧。
好的愛情是雙向的，兩個觀點相近的人之間的阻力沒有那麽大。
愛情是生活的調味品。不要因為外界而降低自己的擇偶標準。