不知道翻譯成不知道。其實這個未知就是對來訪者的好奇，不預設立場。專註於好奇心和未知，這是特別強調的，這意味著咨詢師應該對他所知道的保持謙虛的狀態。無名是可敬的，值得壹聽。對別人的故事保持開放的心態。
未知不代表咨詢師什麽都不知道，或者放棄使用已經知道的東西。無論問題、觀點、猜測或建議是如何提出的，咨詢師傳達的都是壹種試探性的態度，表現出對他人的尊重和開放，以及新鮮感。這就叫未知。
未知不是咨詢師什麽都不知道。其實每個咨詢師都接受過很多培訓，有豐富的實踐經驗，但是當他和來訪者壹起工作的時候，當他運用這些經驗和知識的時候，他用的是壹種開放探索的態度。
事實上，未知是思維改變的壹部分，是壹種關於我們如何看待治療關系中的人、關系和行為以及治療師角色的哲學。所以，在焦點解決方案中，未知是壹個哲學立場。
另外，焦點解決是壹個非常務實的學校。尹素老師提出了壹個令人驚嘆的原則，英語就是做有用的東西。翻譯成中文叫多做有用的事。這是壹所非常實用的學校。他認為在和來訪者壹起工作的時候，包括他們在應對生活中的各種挑戰的時候，應該多做壹些有益的事情。如果不行，那就換個方法試試。
當我們把主要的時間和精力集中在做更有用的事情上時，我們就沒有時間去做那些沒用的事情了。例如，壹個母親對她的孩子說的最常見的話是快點，快點做作業，快點洗澡，快點穿衣服，快點出門，不要遲到。如果不行，試著用另壹種方式和孩子說話，或者孩子是不是做什麽事情特別快。我們可以關註壹下，即使發生小的變化，我們也會盡力去推動和保持小的變化。
第壹，小變化容易發生。比如我們經常用壹把尺子說妳現在有三分。如果從三分變成十分妳會怎麽做？可能來訪者說我做不到，不可能很難。當妳說妳現在是壹個三分，如果妳從三分到3.5做壹個小的改變，變得輕松又容易，妳會怎麽做？遊客認為我可以做這些事情...
然後人們會說這些小變化有意思？當然有。第壹，小變化容易發生，容易增加來訪者的信心和動力。
第二，壹系列的小變化壹定會帶來大的變化。焦點解決方案堅信變化總是在發生。
此外，焦點解決顧問非常重視保持意識。這種意識是來訪者和他壹起工作的時候，來訪者教咨詢師如何幫助他，因為他知道自己最想要什麽，他是自己生活中的專家。然後咨詢師體會並放下咨詢師的知識和經驗，和來訪者壹起向來訪者學習，學習如何把這些有用的經驗和知識運用到來訪者身上。然後在她的框架內與來訪者壹起工作，這是後現代咨詢師非常重要的態度。
比如壹個學生因為考試壓力而極度焦慮，無法專心學習。我來咨詢的時候，距離考研還有不到兩個月的時間，來訪者的焦慮非常嚴重，所以咨詢師壹直在努力讓來訪者的焦慮消失，但是不可能因為壹個事件就讓焦慮消失，因為考試就在那裏。
其實咨詢師下壹步監管的方向是什麽？來訪者如何在焦慮的情況下保證壹定時間的復習學習有壹定的效率，如何真正考研？所以如妳所見，擺脫焦慮是不可能的，但是在他們意識到焦慮的情況下，保證壹定的復習時間和復習的質量和狀態是可能的。
所以有壹個重點解決的重要點，就是現在更好。翻譯這句話，接受限制，永不放棄希望。在我們的咨詢和生活中，最好的很少是最好的。壹點點進步就足夠珍貴，他就足夠被重視。
事實上，在許多學校，如理性情緒療法，這愛麗絲也說得到更好。然後在現實治療中，格拉斯也說過，即使妳感覺不好，妳仍然可以為好的壹面而努力。尹素還說，在咨詢的過程中，如何讓來訪者更好是彌足珍貴的。這句話幫助了很多心理咨詢師，就是在焦點解決咨詢中，我們可以接受生活中的各種限制，但我們永遠不會放棄希望，仍然會讓生活變得更好。
所以當焦點解決方案被挑戰說，妳膚淺嗎？兩位創始人史蒂夫·德·沙澤爾和尹素都告訴我們，他說在解決焦點的工作中，保持對未來的關註，關註未來比執著於過去更有可能傾聽聲音能量。
然後重塑壹個關於問題的對話，把壹個關於問題的對話變成壹個關於目標、妳想要的未來、妳擁有的資源的對話，在協商中擴大積極的改變和好的例外，讓好的例外不斷發生。然後工作的重點是基於來訪者的優勢、能力、資源，然後構建來訪者主導的解決方案。同時，他認為來訪者是自己生活中的專家。
在我們這裏的書中也有提到，說重點解決是積極心理學嗎？其實我覺得專註解決和積極心理學是兩個完全不同的範疇。其實焦點解決在起作用的時候被很多咨詢師稱為積極心理學，因為這是它工作的重點。它從不懼怕問題，也不回避問題，更重要的是探索問題背後來訪者想要的目標，來訪者想要的未來，來訪者擁有的資源、能力和優勢。那麽壹定是基於優勢的方法。還有誰說焦點解決不處理情緒？
不，焦點解決會處理情緒，但不會單獨處理情緒，因為情緒是整個事件的壹部分。如果情緒是壹種內在的體驗和標準，那麽它需要壹個外在的指標，比如我生氣了，我好奇了。當妳感到憤怒時，妳如何與他人互動？別人是怎麽回應妳的？這個時候妳怎麽處理自己，所以它把情緒當成了事件的壹部分。焦點解決處理情緒，甚至作為壹種資源。
另外，有人會問焦點解決是不是和其他方法壹起使用。當然，分眾解決方案界面壹直很友好，可以和很多學校合作。其實我們也可以深刻體會到，在我們的咨詢實踐中，很少有咨詢師是純粹的壹個流派。我們通常稱之為妥協。折中的意思是我研究了三種體裁，我會在咨詢中用到。當我需要的時候，我會使用壹種風格。這叫妥協。
融入的人還是少數。所謂融合取向，就是我學了三個流派，我把他們打散揉合成壹套獨特的工作方法，叫做融合。似乎大家都不容易融入。
接下來，我跟妳有個想法。什麽是思考？焦點解決方案它的英文名字叫焦點解決方案短期療法(SFBT)。解決就是解決，聚焦就是聚焦，那麽簡要就是短程或者高效，療法就是治療，所以叫聚焦解決，短程治療，或許會回歸初衷。這是壹所專註於解決方案的高效治療學校。
眾所周知，除了焦點解決短期療法，還有短期動力、短期認知行為、短期家庭療法。焦點解決短期療法和其他短期療法有區別嗎？那麽為什麽我們說焦點解決不僅僅是壹項技術呢？
所以近些年來，在國際上，除了稱之為SFBT，還有壹種趨勢叫sfp，叫聚焦解決實踐，叫聚焦解決實踐。事實上，這本書的作者哈維領導的英國brief Center在焦點解決方面做了大量的創新，這種改變中有很多創造，所以當我們稱之為sfp焦點解決的實踐時，我們強調的是焦點解決思維的有效性和功能性。
迄今為止，焦點解決不僅廣泛應用於咨詢領域，還廣泛應用於社會工作、醫療保健、教練、團隊建設、企業、學校、青少年教育以及壹些特殊群體。
我們說焦點解決是壹個從實踐中發展起來的學校，是不斷變化的。那麽這個學派就不同於其他以理論或者假說為主導的學派。