計劃中除了學習時間,還應該有社會工作和集體服務的時間;有時間保證睡眠;有時間娛樂。計劃中不能只有三件事:吃飯、睡覺和學習。如果是這樣的話,那麽這個計劃就是片面的,不科學的。
(2)安排規律學習時間和自由學習時間。常規學習時間是學校規定的學習時間,主要用於完成當天老師布置的學習任務,以及“消化”當天所學知識。
自由學習時間:指完成老師布置的學習任務後,自己留下的學習時間。在空閑時間,壹般可以做兩件事:補課和提高。補課就是彌補自己學習上的不足;提升是指深入學習和發展自己的優勢和特長。
自由學習時間應該是制定學習計劃的關鍵部分。
壹旦學生抓住了自由學習的時間,將會給他們的學習和成長帶來很大的好處。所以要努力提高規律學習時間的效率,增加自由學習時間,把學習的主動權掌握在自己手裏。
(3)長計劃,短安排。在相對較長的壹段時間內,做什麽應該有壹個大致的規劃。比如要有壹個學期壹個學年的長計劃。但實際的學習生活變化很大,往往不可預測,所以長期計劃不要太具體。但是要知道上個月或者下學期要解決哪些問題,第壹周做什麽要更具體,每天做什麽要更具體。這樣每周、每天都有更大的任務被分配去完成,這樣長期計劃中的任務才能逐步實現。制定壹個長期的計劃,在完成學習任務時要有明確的目的。
有了長計劃,就沒有短安排,長計劃要達到的目標也不容易達到。所以,有了長計劃,就要有短安排。長期規劃是明確學習目標,做出總體安排;簡短的安排是壹個具體的行動計劃。
(4)要突出重點,不要均勻用力。學習時間是有限的,學習內容是無限的,所以壹定要有重點,保證重點,兼顧壹般。所謂重點:壹是指自己學習中的薄弱科目,二是指知識體系中的重點內容。制定計劃的時候,壹定要把時間和精力集中在抓住重點上。
(5)規劃要從實際出發。制定計劃時,不要脫離學習實際。有的同學制定計劃時熱情滿滿,想的很好,但是動不了。這是因為目標定得太高,計劃定得太死,脫離實際。
實際上是什麽?
知識與能力的現實:每個階段計劃中要接受和消化多少知識?需要註意哪些能力?
②時間的現實性:規律學習時間和自由支配時間各占多少?
(3)“負債”的現實:妳在學習中要意識到“負債”。
(4)教學進度的現實性:如果掌握了老師的教學進度,可以適當安排常規學習時間和自由支配時間,不至於“沖擊”自己的計劃。
(6)註意效果,及時調整。在每個計劃結束時或者某個階段,要檢查效果。如果效果不好,要找出原因,進行必要的調整。
檢查的內容有:①計劃中提出的學習任務完成了嗎?
②基本按計劃做了嗎?③學習效果如何?④沒有完成計劃的原因是什麽?哪裏安排的太緊了?哪裏安排的太松了?
檢查合格後,修改學習計劃,改變不科學不合理的地方。每天寫日記的時候,壹定要認真記錄壹天學習計劃的完成情況,方便改進。
(7)留有規劃的余地。這個計劃終究不是現實,而是壹種可能性。把計劃變成現實需要很長時間,在這個過程中,我們會遇到千變萬化的情況。所以,不能把計劃做得太滿、太死、太緊,要留有回旋余地,使計劃靈活,這樣完成計劃的可能性就會增加。
(8)腦體結合,文理交替。“心之官以為”,思考靠腦,學習是壹個辛苦的腦力勞動過程。為了使腦神經細胞正常工作,需要保證腦細胞的新陳代謝,腦細胞消耗了人體四分之壹的需氧量,血糖120 mg(指血液100 ml)時記憶最懸;血糖60-70毫克時,頭腦遲鈍;血糖水平45毫克時出現昏迷和驚厥。可見,思維活動正常時,腦細胞消耗大量物質和能量,產生大量廢物和二氧化碳。
所以在規劃的時候,不要長期從事單壹的活動。學習和體育活動要交替安排。比如,學了壹下午,就要鍛煉壹會兒。再回來學習。運動時,運動中樞處於興奮狀態,而其他區域的腦細胞有所休息。在安排科目時,文理要交替安排,學習內容相近的不要放在壹起學習。
(9)個人計劃和班級計劃相互配合。
(10)提高學習時間利用率。在早上或晚上,或者壹天學習的開始和結束時,可以安排側重記憶的科目,比如外語。在心情愉快、註意力集中、時間完整的時候,可以安排壹些枯燥或者自己不太喜歡的科目:零星的、難以集中的,可以安排自己最感興趣的練習和科目。這可以提高時間利用率。