老師，其實看起來我可以勉強陪著孩子，至少讓孩子在壹個看似完整的家庭裏成長。但是現在的孩子太聰明了。如果他們長期在父母之間為生存而鬥爭，對他們的心理健康影響會更大。
很多家長認為離婚的孩子壹定沒有完整家庭的孩子心理健全。
如果這樣看待孩子，孩子在心理上為了順應這種效應可能會出現問題，這就是所謂的“自我實現預言”，所以家長壹定要註意糾正自己的心態。
養孩子最好的方法永遠是尊重和愛，不壹定是幾個人養。
但是，毫無疑問，離婚確實是壹種危機，確實會傷害孩子的身心。但只要處理得當，可以幫助他們接受事實，樹立正確的預期，鼓勵他們好好成長，離婚的危機也可以化險為夷。
01，糾結的孩子可能不知道離婚意味著什麽，對他的人生有什麽樣的實際影響。有些孩子已經形成了離婚的觀念。如果沒有人向他解釋，他們可能會自己想象最壞最可怕的情況，加深內心的恐懼和緊張。
生活在孩子眼裏變得不可預測。比如他突然回家，發現父親已經收拾好箱子準備離開，或者突然需要搬出家，住酒店或者出租屋，甚至要換學校，那麽他就會失去熟悉和適應的環境和朋友。
孩子不喜歡改變。他們的內心會充滿不同的感受，比如悲傷、憤怒、擔心、困惑、焦慮、迷茫等等。他們沒有辦法理解和應對目前的情況。
為了理解這種變化，孩子會開始對父母離婚負責。孩子對自己的責任可能有不同的解讀，有的認為自己真的做錯了，讓父母離婚。
有些人覺得有責任讓父母感覺更好；有些人認為自己做了壞事，所以不能經常見到沒有撫養權的那壹方。
這個時候，孩子也會對“家”的定義產生懷疑。他不知道如何繼續與雙方父母互動。有些孩子會質疑是否可以同時擁有父親和母親。如果他們和父親關系好，母親會不會傷心等等。而且，孩子可能會想，家在哪裏，大家不再住在壹起，不再參加集體活動，意味著什麽。
03.在幻想期，孩子會希望父母能復合。因為離婚帶來的種種不愉快，孩子可能總會有團聚的幻想，希望奇跡發生，父母和好。
在這個階段，孩子也會做出壹些行為來盡力促進父母的和解。孩子會覺得自己是世界上唯壹父母離異的孩子。在父母離異的過程中，孩子往往會感到孤獨，沒有朋友，自卑，害怕因為與眾不同而被別人排擠，所以更喜歡獨處，長此以往容易形成孤僻的性格。隨著時間的推移和雙方父母幫助孩子適應的努力，孩子會進入適應期。在這個階段，孩子會明白離婚的意義，會接受離婚。孩子們不喜歡這些變化，但他們能適應。
慢慢引導孩子表達自己的感受。這個時候，他至少可以和父母中的壹方分享自己的感受。他需要明白，離婚是成年人的問題，父母的問題他不負責。讓他明確自己能控制的和不能控制的界限。
如何減少離婚對孩子的傷害？
01，家長首先需要調整好自己的狀態。很多離婚者為了彌補孩子受到的傷害，扮演了超級父母的角色。事實上，這對他們的孩子沒有幫助。
對孩子最好的辦法是，盡早調整好自己，才能成為支持孩子的力量。
在父母的調整過程中，很多孩子會很堅強，默默支持，等到他們認為父母足夠堅強，才開始自己的心理調整過程。
當孩子覺得父母的婚姻有問題時，往往表現得很懂事，但有時父母並沒有察覺。
孩子會比平時表現得更好，經常幫忙做以前沒做過的事。他們會隱藏自己的憤怒和痛苦，暫時停止自己的心理調整，因為孩子不想讓父母擔心。當父母開始放松，認為自己已經調整得很好，變得更堅強的時候，就要特別註意了。
通常在這個時候，孩子意識到自己不用再害怕了，他們會表達自己的悲傷和憤怒。但是大多數家長對孩子的心理壹無所知。我想我的生活可能是錯誤的。之前有個媽媽跟我說壹切都不對，現在孩子變壞了。我真的不知道該怎麽辦。"
我告訴她，“這是孩子的成長。他真正想表達的是，我媽調整得很好，很堅強。現在我需要哭泣，生氣，表達我受傷的感覺。我想我媽終於可以陪我度過我的創傷了。
不要讓孩子替妳或者02傳話，不要進入夫妻拉鋸戰，或者充當對方的班長。離婚後，要避免孩子成為對方的間諜或傳聲筒，不能讓孩子成為父母之間鬥爭的工具和仇恨的祭品。當孩子問起父母的感受時，記得盡可能中立客觀地告訴他們，告訴他們發生了什麽。不要讓壹個孩子去分辨父母中誰是好人，誰是壞人。孩子是兩個人的產物，他的爸爸媽媽是他的壹部分。如果他的父母中有壹個說他們中的任何壹個不好，孩子會覺得很難過。
03.家長需要有壹定的管教規則。毫無疑問，在父母離婚的過程中，孩子會受到負面影響。
但是孩子作為妳們感情的結晶，作為家庭的壹員，受到影響是很自然的。
不要因為覺得虧欠孩子，沒有給他壹個“完美”的童年，就用謊言來描繪壹個完美家庭的假象，更不要因為覺得虧欠孩子，就在離婚後對孩子采取過度的照顧和順從。讓孩子過渡的最好方法，不是沈浸在痛苦中不去理會，也不是太在意，而是用原來的方式把孩子帶大，讓孩子遵循原來的家規。
父母要記得在言語和行動上給孩子壹些愛的承諾，讓孩子明白無論父母之間發生了什麽，他們還是會壹如既往的愛他們，他們永遠不會拋棄他，讓孩子知道他會和自己壹起生活在哪裏，過什麽樣的生活，什麽事情會改變，什麽事情不會改變。
如果孩子在家裏或者學校犯了錯，讓他知道妳可以理解他可能因為父母離婚心情不好，但是規矩還是改不了，錯誤的行為還是錯誤的，需要壹定程度的懲罰。
溺愛孩子是離異父母最常犯的錯誤。不嚴格的管教，過多的物質或精神上的補償，並不會讓孩子更快的恢復情緒。孩子會覺得父母壹定是因為做錯了什麽才這麽內疚，所以需要這樣補償我。那我就可以把我生活中的不開心歸咎於父母了。這樣的傲慢會培養出不負責任的孩子，也會讓離婚事件對孩子的影響長久。
孩子從小就學會自我控制，長大後會有安全感。
離婚後，雙方父母仍需溝通管教規則，註意管教的協調。
比如，當孩子感知到父母的管教標準不同時，管理起來會更加困難。“爸爸不僅不強迫我做作業。比如孩子告訴媽媽，他也買了很多玩具給我玩。妳總是罵我，從來不給我買東西。以後，我會去找我爸爸，不再找妳。這種情況需要避免，否則離婚後夫妻矛盾的傷害會繼續影響孩子。
不可否認，妳和伴侶關系的破裂確實讓妳的孩子成長在單親家庭。也許妳會對此感到很內疚，這也可能會影響妳對婚姻的決定。但是記住，妳永遠是妳生命中最重要的人。在人生的諸多角色中，最重要的是忠於自己，做好自己。因為只有做好自己，在快樂充實的時候，才能做好媽媽，做好伴侶，從而達到更好的人生境界。