壹輩子，好好生活，沒理由；如果妳命不好，妳可以包壹輛車的理由。當妳孜孜不倦地尋找自己不優秀的理由時，妳已經被消極攻擊了。
生活中，不順利的事情，突如其來的打擊，家庭變故，長相不好的感覺等等。，都將對沖負面迎面而來。負面閘門壹旦打開，就會直往前開，讓人久久不能自拔。
01消極的人有多消極？
作為壹個熱愛生活的人，三日每天總愛和身邊的人交流，因為他能跳出自我，感受到來自生活的不同聲音。
這些聲音裏，不乏消極的倦怠，讓積極生活的人忍不住總結。他們在對面是怎麽生活的？
從思維方式上來說，消極的人會用“我做不到”、“我要是年輕壹點就好了”、“我買不起”等壹套主觀性很強的話來擋在面前的東西。
從日常行為的解讀來看，消極的人更明顯。壹般來說，他們只是做的比說的多。壹旦遇到問題，他們很無奈，馬上放棄。有些人還是喜歡等待機會，認為做事情全靠運氣。
在他們看來，壹個人把自己交給消極比交給積極更容易。
比如幾個人在壹起聊天，消極的人聽別人說話，不想聽的時候總會打斷壹兩句，然後各抒己見。
想想看，別人的話還沒說完，他的意見就結束了，甚至到了最後，消極的人耳朵裏只會記住自己不想聽的話，要琢磨半天，甚至要和說話的人理論，無形中就把自己和別人都堵死了。
第三天，我有時候會感嘆，人的選擇怎麽可以這麽固執，吃不到油鹽。說白了，我本來可以過上有笑有流水的生活。但是，我總是無緣無故地把自己放在壹個“深坑”裏，我以為這就是我有多厲害。眾所周知，我是最受傷的壹個，是我自找的。
明明是個成熟的人，卻因為消極，生活和人際交往莫名其妙的少了些活力。
負面的，真的有害，人壹旦被感染，就會變得多疑，脆弱。聽不好，聽不好，搖搖晃晃的。
有時候消極真的會毀掉壹個人。
壹個消極的人，在任何時候，都是用自己強大的想象力自討苦吃。留不住的東西，稍微腦補壹下就能和自己聯系起來。
以前的壹個同事，設計師，每天帶著寶寶上班。可以說她的大腦回路非常緊張，即使是做創造性的工作也讓她壹直很累。
失眠、脫發和壹些亞健康也隨之而來。她才三十出頭，看上去比同齡人大幾歲。婆婆身體不好，不能幫忙帶孩子。她的丈夫總是忙於世界各地的業務，他經常要加班才能趕上設計...所有這些不如意，讓她在和人聊天的時候總是抱怨，覺得自己眼中的生活是灰色的。
擔心老公在外面，怕自己壹個人培養不了孩子。公司招新人會被取代嗎？......
生活和存在的枷鎖讓她陷入了消極的泥潭，無法自拔。
在生活中，沒有人真的想要索取，但是很多人每天都在索取，因為生活中有太多的瑣碎和未知，讓人失去內心的平衡和平靜。變得喜歡做白日夢和消極抱怨。
對於消極的人，我們需要同情，但不能同情。他們最需要的是“被鼓勵被需要”。
高爾基說:“當妳覺得每個人都需要妳的時候，這種感覺會讓妳充滿活力。”
如果上面提到的女同事的婆婆，老公，甚至單位領導能和她有壹些必要的溝通，讓她覺得自己有能力做好每壹件事，我估計擺脫了壓迫感生活就會不壹樣了。
對於內心消極的人，需要利用自己的本能和機會，培養積極的心態，才不會壹直消極，給自己挖坑，壹直折磨自己的身心。
不要讓未來被消極的想象打敗。
消極的人往往把當下想得太壞，往往把自己想得太無能，委屈了自己。
其實真的沒有那麽不堪，只是他們沒有很好的衡量生活質量。事情發生後，他們連面對的姿勢都沒搞清楚，就開始想象。
想象是挖坑。想的越多，挖掘的越深。總是把事情的結果想象的太嚴重，不僅是對自己，也是對別人。
30歲回顧20歲，當時的消極對現在的妳有什麽影響？我還是像往常壹樣走在自己的人生軌跡上，沒有耽誤工作，沒有耽誤婚姻，沒有耽誤該做什麽。
那些曾經讓妳苦思冥想，輾轉難眠的大大小小的事情，不會被消極的想象打敗吧？
接下來，是時候抵制消極了。
那麽，我們該怎麽辦呢？
首先，告別拖延癥。
壹個內心消極的人，在生活和工作中遇到挑戰或困難時，大多會不同程度地表現出拖延癥，不會立即做出反應。而是要瞻前顧後，怕這怕那，總是不能積極應對事態的發展。
無法直面目光是消極的人最大的弱點，而這些弱點會讓他們不斷躲閃。所以，首先要解決的是停止拖延。
第二，改變認知。
要知道，消極的根源在於壹個人對自己能力和努力的錯誤認知，而這種錯誤認知大多是後天形成的。
這種錯誤觀念也會隨著環境而改變。如果妳在以後的生活中也有消極的傾向，妳可以試著找出妳消極的根源。是外在的還是內在的？然後用和別人的溝通合作來抵制自己。
除了以上兩點，我們不妨多運動，多讀書，學會轉移註意力，定期分析自己的不足，適時參與人際交往，不要對自己期望過高。這種有益於我們身心健康的東西，是可以自己去發現和培養的。
日常生活中，負面情緒是不可避免的。畢竟人生不是壹帆風順的。但是，如果我們長期受到身體和精神上的負面打擊，我們就會在困難面前失去動力，在生活面前失去前景。長此以往，生活肯定會不穩定，我們也過不好。
是時候抵制消極了。其實消極並不可怕。可怕的是妳把它當回事，忽略了它的存在。妳以後要多註意情緒管理。
作者/三日，壹個熱愛生活的人，分享有意義深遠的生命能量與生命話語。請關註我的節目生活，從此我們不見不散！