妳的雙腳自然分開與肩同寬或略寬於肩。左腳右腳向前邁壹小步，大約壹英尺半的距離，屈膝，腳跟微微擡起。球拍擊球時，手臂在腰臀後方，前臂幾乎與地面平行。食指放松腰部和上臂，上臂與身體的夾角在35度到40度之間。球拍微微前傾，大拇指稍微發力推動球。主要原因是球打在沙灘上的沙子上，輕微的摩擦使前臂和手腕迅速收縮。根據動作的推進，左擺臂頭部和身體重心向後。
技能說明:
，我發球的動作遵循拋和拋的規則:
發球動作只有兩個部分:(1)單手投擲動作:動作臺臺面線高度大於等於16 cm，另壹方面要求垂直向上投擲。Eμ:新規則下，高於頂，讓中央裁判和視線看到其他運動員的動作，雙方。目標服務:
知己知彼，百戰不殆。
，我註意了。開球前要盡可能多的了解對手的基本情況和特點:基本情況(1)-持球或水平位置；，Eμ的左手或右手；,?亞洲玩家還是歐美玩家？Σ?生膠或半長膠，Eπ正膠反膠，Eπ跑局近臺或戳攻；,?會議或技術。最重要的是註意。如果能做到這壹點，最好能通過熱身和視頻報道，了解對方的專長，了解對方的發球、擊球、規律和間隔。
，IA註意發球直接得分:
通過對各種螺旋發球的學習和訓練，最好的發球技巧是在發球開始時直接得分，作為發邊球、回球、近網邊線球的練習。剛開始的時候，抓住機會和主席團拉開比分尤為重要，在“+”賽制中取得了顯著的勝利；
，我註意準備:
綜合來看，旅遊景點發球的目的:為了提高發球質量，采用各種方法提高對方球和其他優質球的難度，從而創造有利的景點。
特別要註意以下幾點:
e利用對方的漏洞和薄弱環節，改變位置、旋轉和受力曲線，從而提高產品質量，為行軍創造機會。
(2)法律服務和科研服務可以大致預測對手的回歸路線，重點增加成功的概率。
e？強大的服務組合可以相互調動。比如發球近網和短球旋轉組合發球底線、左、右、近、長、尖球往往能事半功倍；
(4)利用組合旋轉，如發近網旋轉和左精彩臺側，下側球的轉身和不轉身，發近網將球送入對方左手球道。這種組合的輪換讓對手難以適應，從而控制比賽節奏，頻頻得分。
，我註重力量，服務:
力量的發球，尤其是加力，往往和加力有關:不是球飛出界外，而是球彈得太高。但實際上，帶加力的短發球，短發球轉身放置帶加力的長發球，長發球焦慮，開掉角，體現了新的乒乓球技術和技巧。這不僅在實踐中可以做到，在理論上也是可以做到的。只要我們用力控制撞擊與摩擦的比例，適當增加長度螺旋球對球拍的摩擦力，減少摩擦厚度，適當延長球對球拍的摩擦時間，就可以達到這些效果。
，短信服務輪換:
乒乓球旋轉的多樣性和豐富性，產生的曲線，都是球類運動。那麽，如何創建旋轉運動並旋轉其各種屬性呢？主要應註意以下幾點:
球拍、球、摩擦球的不同部位發出不同的旋轉球。配合臉部的側拍和摩擦球下側的headsize，可以在適當的時候發出旋轉和非旋轉球；
(2)螺旋拍，如果不同階段打出來的球不壹樣，會產生不同的旋轉方向和摩擦球。根據球的螺旋方向，球會產生不同的旋轉彩彈力。
螺旋(3)腕力不同，打不開，如果是螺旋螺旋旋轉摩擦；
σ適當增加海綿的厚度，增強球拍的粘性，可以增強乒乓球的旋轉。尤其是大球的問題，更重要的是加在壹起？
Eπ:適用於工地附近的拍面，加上毛怪:邊上的毛蹭球，如果不開怪人右:適用地點附近的左拍上的時間和距離；拍拍摩擦球；
Eπ適當提高揮拍速度和削球:在中央場地的條件下，必須進行更快的揮拍速度、方向、揮拍速度的擊球力量、更大的動作和增加球拍摩擦球的力量，所以必須加強旋轉球；
，即:
t恤不可預測，經常賠錢。但是我們經常可以看到，在比賽中，包括壹些比賽，有的運動員從開始到結束都是壹個T型，只有壹兩個。服務的單調、單調的放置，通常適合其他快速、被動的情況。所以上面的發球準備，正手，反手，側身螺旋，螺旋長螺旋，短螺旋，充分發揮了主動拉開序幕階段的時間和精力:六環+組合，而作為幾條進攻路線的壹部分，我們往往是立於不敗之地的！
，即註重上菜的創新:“
乒乓球運動的發展，不斷提高服務質量，創造新的服務，體現了乒乓球運動的生命力。在壹件新的優質t恤面前，因為對方很奇怪，但應該是基於壹種條件反射的心態。投籃，感覺不協調，不流暢，甚至沮喪，直接或間接導致得分，得分，這充分顯示了新t恤的巨大威力。最近筆者研究了“左意外怪人，球加力，加速，螺旋，左左線另壹端在水平位置？”黨，尤其是處理保筆保筆多頭膠和菜刀，在乒乓球技術上收到了不錯的效果。
四個基本要素乒乓球有不同的風格和不同的戰術。無論什麽打法和戰術，如何改變壹項乒乓球技術，都離不開四個基本要素:力量、速度、旋轉和位置。
球，通過球的前進速度和旋轉強度。
如果妳攻擊他們，把對方打得這麽慘，那妳壹定要打得很強。
如果妳是，那麽妳必須迫使摩擦球加強旋轉的強度，無論是創造壹個上旋球還是下旋球。
為了最大限度地減少對手的準備時間，妳必須抓住時機，在最短最快的時間內把球打回其他桌上，讓對手措手不及，其跑動速度高。
復仇為了增加難度，還可以制造各種旋轉球，迫使對方回球，錯過球“機會”，這就是旋轉。
乒乓球臺，要讓自己變強，打到最後壹個球，必須調動防守者，左右移動或者跑動，所以需要註意位置。
所以力量、速度、旋轉和乒乓球技術的位置。
對於乒乓球的服務和操作註意事項，IA應遵守以下規則:
發球動作只有兩個部分:(1)用單手投擲:投擲？拋高大於等於端線時，拋回臺面，工作面上方16 cm，垂直，以Eμ拋。另壹方面，揮拍動作:在新規則下，高於上衣、中央裁判和其他運動員，讓雙眼都能看到。
，我關心的是服務目標:
開球前要盡可能的了解對方的基本情況和特點:基本情況，筆-保水？的水平位置；、Eμ左手或右手(3)亞洲選手、歐美選手、σ生膠或半長膠；Eπ正膠和反膠，Eπ近臺跑局或者封攻；,?第壹次見面還是技術。要知道，如果能做到這壹點，最好的熱身視頻報道，了解其他專業知識，了解對方的發球、擊球、落點規律和間距。
我註重發球，直接得分:
不同的螺旋，通過學習和研究，訓練最好的發球和招募服務，如練習擦邊球，回頭，在不久的將來，網球邊線球，發球，直接得分抽簽的開始，抓住機會，把“+”系統的遊戲，這大大贏得了特殊的重要性；
，我打算:
景區進攻的整體向上準備:註重提高服務質量，利用各種方法提高回球難度，其他優質因此合格的景區。關於
具體來說，要註意以下幾點:
未來E利用對手的漏洞和薄弱環節，不斷改變位置、旋轉和發力曲線，從而提高發球質量，創造行進間的機會；
(2)法律服務，很大程度上可以預測球的回歸，從而增加成功的概率。
e？壹個強勢的發球組合調動其他組合去發球底線，左、右、近、長、尖球往往能事半功倍；& gt(4)旋轉組合，如網妙旋轉近發和左側、下側轉身，而不是旋轉球，近網發，難以適應將球送到對方的組合，從而控制比賽節奏，頻頻得分。力
力
我講究的是發球，人發力的結果不是球飛出界外，而是球彈得太高。但實際上，加力中的短球、短球、發低翻、長球、焦慮、下彎、乒乓球技巧、表達技術都可以做到，不僅在實踐上是正確的，在理論上也是正確的。妳可以通過控制加力器的影響和摩擦的比例，增加適當長度的螺旋球球拍的摩擦力，減少適當摩擦厚度和延長時間的球對球拍的摩擦力來達到這些效果。
IC註重發球的旋轉:乒乓球旋轉多樣，豐富，產生曲線。在所有球類運動中是獨壹無二的，所以要註意以下幾點:如何培養好的回球對於乒乓球來說，相對於其他方面，比如接發球最難的發球搶攻或者死鎖，因為完全在發球技術的控制之下？有限的方法大大提高接發球的不可預測性，不斷提高接發球，他的技巧，合理回報的發球，在關鍵比賽中快速增加實戰能力的培養。& ltbr/在活躍的現代乒乓球比賽中，第壹次開始瀏覽網頁的整體戰術風格，是技術前提，體現了反賽的進攻，是最常見的攻防轉換。相對被動的控制狀態陷入僵局，重拳出擊，掌握主動的基本指導思想是:
正確的裁判是裁判發球的環節。判斷是不是玩，沒有大的偏差。我們可以利用好可以談的退貨服務技術，避免盡力而為，但經常發生判斷打沒打。
乒乓球旋轉的判斷是經常左、右、上、下、轉而不開三路使用各種服務，就是這些旋轉屬性的表現。正手反手，深蹲。旋轉法官的形狀可以從以下幾個方面考慮:
(1):發球上下旋轉，形態垂直，下旋球比較扁平傾斜，這與發球時網站的接觸球有直接關系，因為發球旋轉球點附近接觸球低的球不旋轉後，中發上旋、上旋、底摩擦可能會變成/>；(2)動作軌跡:球接觸球拍時，手腕的擺動幅度不大，壹個假動作手腕的擺動幅度比較大，容易“吃”住球，球比較固定，經常做出停頓甚至假動作，而不是發旋在邊上，而不是保持球的壹致性；
(3)弧線:上旋球和非旋轉球通常向前移動很快，往往是壹種“越拱”的感覺。發低弧短球，橫跑容易。上旋球的弧線略高且短，而不是簡單的入門；
(4):發上旋球，而不是把球拍得更快。突然動作模糊，上旋球出手較慢，因為這麽強的上旋球有足夠的摩擦時間效應。
(5)分布:旋轉球的性質隨機分布很重要，總想回球，習慣。尤其是目前還不清楚是不是壹件t恤，壹般有幾個轉子的t恤，還有幾個不轉的轉子，平時出現在頭發裏，什麽球，開始喜歡上關鍵球。毫無疑問，面對當今世界乒乓球變幻莫測的技術，接發球的猜想必不可少。如果每壹個球都去想，顯然是不現實的。
2、判斷速度和位置。
(1)確定力量球、側旋、長傳球移動速度:壹般情況下，對於那些要自己壹方的桌球，如果在基線附近，第壹個位置並沒有明顯快於旋轉側和下壹個旋轉的轉球，上側旋轉斜傳球，要註意兩個球關節的弧側水作用；如果是長時間的直塞球，就要特別註意橫塞球或者略向外推出的球，因為橫塞球比直塞球更快更方便，客觀上增加了球回球的角度，增加了難度。
(2)確定短球和短發球是否胖、電多比較難，但接受打球速度優勢比較難，要多考慮位置和旋轉。發球短球，第壹個網近球的長度大致放在遠處，可以根據產品的特點來判斷。對於這麽短的球，必須特別註意。為了防止邊手過早地“拱起”第二弧線旋轉短球，電路板的頂部會讓球員失去對球的控制，球可能處於“傘三角位置”。網上對邊緣球的描述是，晚贏的手將得到球。
如何提高正手進攻的處理能力並適當放松？當妳擊球時，快球壹般不利於寬柄、前臂和上臂角度。今天，只有這樣我們才能實現這壹點，而且這還不夠。要進行單獨和聯合的開放，增加拉球的幅度。手，盡可能提高向前發展，努力為大力推進球創造條件。
2、摩擦球不能太薄。旋轉可以提高拉球的準確性，但會影響球向前的平移速度。球的旋轉速度在同壹塊電路板上是壹個悖論。薄，引人註目的部分是防止擦不太遠，主要是壹個中央，垂直板狀向前傾斜不要太大，但也避免過多接觸球的壹面。這將是厚厚的摩擦。
3、腰。通過腰部中心完成下肢動作。合理的腰部運動協調動作將重點放在發展工作上。腰部拉球整個過程要拉伸住垂直軸，向前的力度不要太大，防止分散。在拉球的過程中，為了更好的發揮它的作用，腰、腹、胸。
4、肘關節向外做半圓運動。擡肘和夾臂失誤容易拉球。小弧線拉球，伴隨著手肘在手臂外側的運動，有利於用更集中的力量擊球。
5、重心高。在解鎖中心的前提下，盡可能保持穩定動作的重心，不要下蹲，導致坐拉球，使球只上不下，缺乏前進的動力。
直拍反手-直拍反手趨勢，傳統直拍是球員的致命傷。乒乓球的快速發展，高速旋轉、直拍反手限制、生理原因、不能隨意接拍、執行困難，壹直是反手球員最大的技術漏洞。
運動員和教練，所以手握反手，出生缺陷幾天的筆，付出了大量的精力和實踐，取得了很大的進步。比如:早期常規推停推中的推、推、紮。然後橫向發力，先開始臺灣省正手進攻，然後反手按住打“臺”，交替直、晃、握手。壹支經歷了壹次又壹次比賽經歷的筆——保持選手的反手技術是必要的，但也是好的。
所謂的完整，我必須要做，我沒有所謂的精細，那會是我很堅強的人。:可以放桌子前後拱，可以點桌子攻跨站反手拉開僵局或者反手兜在他們截板的時候吸引註意力。
個人認為有正膠的筆會未來選手可以采用“劉-田崎俊夫-馬林”的模式。近臺結合前後拱，小角度敲桌，反手推擋。反手喜歡田中俊夫攻雙線，尤其是反手直線方正滑板攻的位置。弧線大彎大的球很難沈下去。復雜而重要的是防守端的不容易。小環的力量在處理董事會和其他男人之間的第45屆世乒賽上非常有效。甲午戰爭期間，他壹直是這樣做的，這對於劉來說幾乎是令人厭惡的。中遠僵局。正面反手擊球，反手攻擊，敲擊樂，輔以橫拉，力求壓制對方加快速度。
支持抱膠的玩家可以采用“姜鵬龍-金澤洙-馬林”的模式，先集中自己的力量訓練，讓姜因為加入的動作，像推土機“魔鬼掛檔”壹樣彈劾甘肅的炸彈攻擊，加強推進力。附近的車站擋住了風暴，所以他沒有足夠的時間處理車站。他點的是幾乎沒有僵局的反手進攻，是比較厲害的閃電戰。比如中遠臺的金澤洙，本來有壹個合適的關卡僵局，尤其是防膠手，他必須掌握技術——被動防守，反手插袋，只要他粘在臺上，很少有人的力量前移？拉什，因為在上旋球的口袋裏，初級質量？球，哈哈！從防守到進攻，所有橫拉都是用膠水支撐反手進攻和打擊，充分利用膠水反手技術所能做出的反旋特性的堅固性。
橫拍握筆——握筆——壓筆握拍反手，無論轉右壓左還是留音——都有反手球員反手逼搶的僵局無法威脅的弱點，所以可以是壹個全面的技術反手突出特點，那就是握筆——反手位的漏洞，最大程度的填補，然後繼承發揚握筆靈活、快速、不斷變化，自信而富有挑戰性和水平的球員，站在壹個傲人的乒乓球位上。
正手拉的時候，如何提高處理能力，適當放松妳打的球的寬柄，快球，壹般不贊成，打開前臂和上臂的角度。今天只有這樣才能做得足夠，要承接開關節，提高拉的幅度。手盡可能地提高體育事業的發展，努力前進，前進，創造條件。
摩擦球不能太薄。旋轉可以提高拉球的準確性，但是會影響球的速度。太薄，不要太多，防止摩擦，球的壹部分，主要是垂直向前的中央板狀不要太大，球的整個過程，同時避免接觸邊把球拉得太遠。厚摩擦。
3腰樞紐，完成了下肢的運動就通過了。動作協調合理，腰部動作將重點放在發展工作上。腰部要在縱軸上拉伸。向前的力不要太大，以免在這個過程中分散。為了更好的發揮腰部的功能，在腹部和胸部拉球。
4.肘擊、提肘、夾臂中的錯誤常將球拉出半圓，拉成球弧，擊球力量和力量集中都伴隨著臂外側的肘擊運動。
5、在解除高重心重力的前提下，保持穩定多運動，不要蹲下坐下拉球，球走了，缺乏前進的動力。
球拍維護:
遵守規則，球拍可以在比賽中使用，地板、海綿、橡膠三部分是以下維護和使用註意事項。
60年代籃板的發展趨勢主要體現在60年代物理重量輕的兩塊直板重量壹般在120-130g，150-160g之間，側板和籃板壹般在90-100g之間，第二塊薄。同時在實現這兩個功能上保持了不錯的表現，“吃球，不在地震手裏，新鮮底充足”。使用相對較輕的材料是必要的選擇，如木材:瑞典60年代常用的背板:樺木梧桐和棱形瑞典背板，從而大大減輕了球板的重量，但材質較輕，手感柔軟，結實。在這個過程中，除了把籃板放在幹燥的地方，防止重物摔壞外，在打球的過程中，要特別註意球板和臺面與地面的碰撞。比如，在餵球的時候，我們可以用備用板來削球，並與地面保持壹定的距離。我們要盡量避免，因為我們失去耐心，故意把球拍扔出去，球拍碰到桌子和擋板進行攻擊。
海綿性能的主要因素有厚度、硬度、彈性、孔徑大小、孔徑大小和數量。海綿在使用過程中是壹個不斷膨脹的物體，而不是過度的牽引。當它在相對較低的溫度下被擊中時，應註意適當的絕緣。底部溫度會影響橡膠和板海綿小葉的彈性。更換橡膠尖和電力之間的橡膠和海綿橡膠，海綿會完全融化。為了防止換橡膠膠造成的損傷，海綿可以發泡拉伸，但用基體材料的專用膠和漿糊無毒。
乒乓球工具的橡膠種類繁多，但大致可以分為兩大類，壹類是防糊防反膠和防弧膠，包括正膠、糊膠和計入原料的膠長。口香糖含有不同量的防粘橡膠摩擦、表面吸附和粘附，與橡膠和壹個球的接觸點不易滑動，有利於增加球的旋轉，從而充分利用這壹功能。最重要的是留壹塊幹凈的擦踢球的橡皮，可用水膠沖洗，用塑料薄膜覆蓋，不要用橡皮塗油器。水是壹種很難去除的汙垢，也可以用，比如肥皂，洗潔精。
凍膠含量低的橡膠硬度齒，橡膠球接觸面積小，摩擦小，易滑動。在使用傳統膠水的基礎上，要特別註意保持橡膠幹燥。？在潮濕的地方，如果玩的話，可以用幹燥劑擦拭橡膠、橡膠面和底部的橡膠皮，降低濕度。稀糊、海綿時，不應有過多的橡膠塗層，防止“量”的橡膠熱播，造成不必要的磨損。