當心理健康受到影響時，心理會產生壹定的防禦機制。下面給妳帶來心理健康的四個層次的心理防禦機制，希望對妳有所幫助。
壹樓:精神病？心理防禦機制(心理防禦機制)
這些機制在5歲以下的人身上很常見？健康？孩子在成人的夢境和幻想中也很常見。對於用戶來說，這些機制可以改變現實。在旁觀者眼裏，他們是？瘋狂？。我們常常無法用傳統的心理治療解釋來改變它們；但是可以改變現實去改變他們(就像吃了氯丙嗪壹樣，消除壓力，走向成熟)。在治療中，給他提供強有力的人際支持，或者讓他直接面對被忽視的現實，可以讓使用者暫時放棄他們。
1，妄想投影？對外部現實的直接錯覺常常是有害的。
包括:在他人身上體驗自己的感受，並對這種感知采取行動(如豐富的受害妄想)，或在自己的內心感知他人或其感受(字面上)(如緊張型抑郁癥患者的主張？魔鬼在吃我的心？這種機制和投射的區別在於，它實際上放棄了現實的檢驗。它和扭曲的區別是缺乏欲望滿足，和內射性的區別是它依然投射那些被認可的內心感受。中毒性精神病人的妄想投射，可以組織出許多明顯不同的混亂感知。
2.否認)——否認外部現實。
否定的對象是外部現實，與壓抑不同，它對內部現實的影響較小(壓抑影響內心的壹個例子是:？我不生氣？)。還包括那些對某個主要是身體替身的人的幻想，尤其是對某個已經迷失的人(否認的例子有，？我可以在心裏創造壹個新的他。)。
3.扭曲)——重塑壹個外在的現實形象，以滿足內在的需要。
包括:不切實際的誇大想法、幻覺、滿足欲望的妄想和持續的妄想優越感。它包括對自己行為的持續否認。也包括那些不切實際的強迫性思維或行為。扭曲的時候可以有壹種和另壹個人混合或者交融的愉悅感覺(比如？耶穌住在我心裏，答應我所有的請求。？但與妄想投射相反，後者減輕自己的痛苦是因為感情的責任放在了其他方面，而當被扭曲時，不愉快的感情就被對手取代了。如宗教信仰所示；失真可能有更好的適應效果。
第二層:心理防禦機制不成熟。
這些機制在三歲到十五歲之間很常見？健康？人，人格障礙者和心理治療中的成年人。對於用戶來說，這些防禦機制往往可以改變人與人之間因深情(或因失去這種感情)而產生的苦惱。對於旁觀者來說，他們似乎是不必要的。雖然不成熟的防禦機制很難改變，但我們也有可能通過人際關系的改善，或者通過長期心理治療過程中反復令人信服的解釋來改變不成熟的防禦機制。
4.投影？把自己不承認的感情歸因於別人。
包括偏見嚴重，因懷疑而拒絕與人親熱，對外界危險過度警惕，收集材料說明人受了委屈？證據？。有些人在使用這種防禦機制後可能會顯得古怪或易怒，但他們仍然被計算在內？合法？。
5.分裂樣幻想？為了解決矛盾沖突或者為了獲得心理上的滿足，幻想被應用，或者人們經常沈溺於壹種退休的孤獨狀態。
往往伴隨著明顯的逃避人類的親密關系或者古怪的行為讓別人遠離自己。與精神病否認不同，用戶並不真的想要(或堅持)讓人們知道他的幻想。但分裂幻想不同於單純的願望，它可以滿足個人關系的需要，也可以防止自己對他人明顯表現出攻擊或性沖動。與分離不同，幻想再現的是外部世界而非內心世界。
6.疑病癥？因妳將何去何從、孤獨或不被接受的攻擊性沖動而引起的對他人的譴責，首先轉化為自責，然後訴說痛苦、身體疾病、神經衰弱。
疑病是指把別人的特征註入到自己身上，因而顯得可信？疾病？。與識別不同，疑病癥註射性會導致苦惱和不愉快。什麽是疑病癥註射性？與自我格格不入？。這種防禦機制允許用戶用自己的痛苦或不適斥責他人，而不直接向他們提出要求，也不抱怨他人忽視他的願望(這些願望往往沒有表達出來)。不包括哮喘、潰瘍或高血壓。這些既不是適應，也不是防禦。不像歇斯底裏的癥狀，疑病癥的情緒態度正好相反。它不平靜，也不冷漠。
7、被動攻擊行為(被動？攻擊性行為)？使用者會間接地(通過被動)或直接地把應該針對別人的攻擊性表達在自己身上。
包括那些會影響到別人甚至自己的失敗、拖延或者疾病(至少壹開始是這樣)。它包括為了引起註意而做出愚蠢或挑釁的行為，或為了避免處於競爭地位而成為小醜。那些已經形成虐待狂關系的人，往往同時表現出被動攻擊和疑病防禦。
8.表演出來(舊譯:潛意識釋放)？讓壹種潛意識的欲望或沖動直接表達出來，避免被意識到伴隨的感受。
它包括行動和行為，紀律或沖動行為和？發脾氣？。還包括長期吸毒、失敗、變態或為了緩解緊張而自殘(即主觀焦慮或抑郁)。發泄還涉及到以下幾種情況:為了避免本能的延遲表達帶來的緊張，我讓自己沖動地發泄了很久。
三樓:神經質？心理防禦機制(神經質防禦)
這些機制在3到90歲的人群中很常見？健康？人們、神經官能癥患者和正在應對急性壓力的個人。對於用戶來說，這些機制可以改變個人的感受或本能的表達。對圍觀者來說，是個人借口還是？神經癥的困難？。在傳統和短期的心理治療解釋後，他們往往可以做出巨大的改變。
9.知識化？用情感不強烈的術語去思考本能的欲望，不要付諸實踐。觀念還留在意識裏，但感覺已經消失了。
合理化包括以下機制:隔離、合理化、儀式、取消、補償和魔法思維。雖然這些機制之間存在壹些差異，但它們經常成群出現。合理化包括為了避免與人產生親密的感情而過分關註非生命的事物，或者為了避免表達內心的感情而關註外部現實，或者為了避免感知整體而關註無關的細節。強迫思維和行為也包括在內，盡管它們也可以被認為是某種形式的內在替代。
10，壓抑？從表面上看，似乎是壹種莫名其妙的幼稚行為，口誤筆誤，或者是無法識別某個感覺器官輸入的信息。可以說這是:感情停留在意識裏，觀念卻被忽略了。
抑郁癥引起的？忘記？它很特別，經常有高度象征性的行為可以暗示這種抑郁並沒有真正被遺忘。壓抑和壓抑的區別在於，前者能有效地、無意識地抑制沖動，甚至達到放棄目標的地步，而不僅僅是拖延。與否定不同，它只是阻止人在意識中感知自己的本能和感受，而不是否定人對外界事件的認識和反應。如果有人在哭卻忘了為誰哭，可能是抑郁癥；如果他否認自己流淚，或者堅持哀悼者其實還活著，那可能就是否認。
11，排量？改變妳的感受，指向壹個妳不太在意(不太情緒化吸收)的物體(對象)，而不是指向能引起這種感受的人或情境。
它包括很容易地用某樣東西或壹個陌生人代替壹個情感上重要的人。暗示敵意的笑話、幽默和諷刺漫畫都涉及替換。大多數恐懼癥，大多數歇斯底裏的轉化反應和壹些偏見也涉及替換。
12，反應形成？表現出來的行為，恰恰是某種不可接受的本能沖動的反面。
這種防禦機制包括:當有人想照顧自己卻明顯照顧別人的時候，討厭？妳真正喜歡的人或事，還是？愛情？妳討厭的競爭對手或者妳不喜歡的工作。
13，分離？為了避免情緒上的困擾而臨時激烈地改變自己的性格或某種感覺。與神經質否認同義。
可能包括神遊、歇斯底裏的轉換反應、突然出現的毫無根據的優越感或漫不經心的態度、對自己行為或感受的短期否定。還包括為了消除焦慮或苦惱而忙碌的行為，通過在舞臺上表演？安全嗎？明確表達本能欲望，為了麻木自己不愉快的感覺而短暫濫用某種藥物或利用宗教？Joy？。分開比扭曲更容易讓別人理解，比發泄更體貼更短暫。
第四層:成熟的心理防禦機制。
這些機制幾乎在任何年齡段都很常見？健康？人們。對於用戶來說，這些機制可以整合現實、人際關系和個人感受。對旁觀者來說，他們是美德。當反應越來越強烈時，它們也可能會轉變成不太成熟的防禦機制。
14，利他？以壹種另類的、建設性的方式為他人服務，讓自己本能地感到滿足。
它包括良性建設、慈善行為和回報他人服務的反向形成。利他與投射和發泄的區別在於，它為他人提供的是真實的而非想象的利益。它和逆向編隊的區別在於，它讓用戶至少部分滿意。
15，幽默？明確表達了想法和感受，但並沒有讓自己感到不舒服，也不會對他人產生不愉快的影響。
有些遊戲和搞笑的回歸行為屬於幽默。與幽默不同，幽默是壹種替代形式，而幽默是直言不諱，說什麽，如果不說呢？觀察中的自我？有些成分，是不可能套用幽默的。就像希望壹樣，幽默使用戶能夠忍受並專註於那些無法忍受的事情。相反，幽默往往表現出漫不經心。與分裂幻想不同，幽默並不排斥他人。
16，壓制？雖然意識中有解決矛盾和沖突的沖動，但推遲的決定是在意識或半意識中做出的。
這個機制包括在困難中尋找壹線希望，最大限度地減少已經被認可的不舒服的感覺，在困難面前挺身而出，盡量推遲而不回避。用鎮壓的人是這麽說的:？我明天會考慮的？我確實記得第二天要考慮這件事。
17，期待？對未來內心的不適做出現實的預期或計劃。
這個機制包括對將要發生的事情做壹個有目的的、周密的計劃(或擔心)，對死亡或手術有壹個現實的情緒準備，同時能夠有意識地應用自己在心理治療中學到的東西？自知之明。
18，升華？間接或削弱了本能，但既沒有不良後果，也沒有明顯喪失樂趣。
它包括通過有趣的遊戲、運動和愛好來表達攻擊性，以及在真正求愛時以弱化的方式浪漫地表達自己的本能。不像幽默，用升華的時候，這種？自我服務的倒退？會有真正的後果。用什麽？神經質？不同的防禦，在使用升華的時候，本能不是被封鎖或者轉移，而是為它另辟蹊徑。藝術成就就是典型的例子。在投射中，個人的感受(例如憤怒)被歸因於他人。在置換中，雖然個人感情還是被認定為自己的，但被重定向到不太重要的對象，往往得不到滿足。但在升華中，感情被認可，被修飾，被導向更重要的人或目標，所以會有適應的本能滿足。
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