重音演講1親愛的老師們，親愛的同學們，
大家好！
生活中可能有太多的不如意，很多人會用放縱來解決問題。過度的放縱會讓他們掉以輕心。本來人生之路就很危險，不註意只會讓自己跌落人生谷底，所以聰明人總是給自己壓力，讓自己保持警惕。在穿越危險的懸崖時，妳會看到壹個奇怪的現象。路過的人都不是空手的，總會背著什麽東西。也許有人會疑惑，原來的路會很危險，背個東西也不危險。如果妳這麽想，過了懸崖就危險了。其實身上帶點東西會增加身體的壓力，提高警惕性，這樣過懸崖的時候會更安全。所以，壓力是妳不經意的提醒。
壓力，把妳勇敢的生活拋在腦後，馬鵬飛，壹個悲慘的家庭，3歲時失去了父母。對壹個3歲的孩子來說，和失明的奶奶單獨生活是壹個很大的打擊，對他幼小的心靈造成很大的壓力。然而，他並沒有被壓力壓垮，這種壓力反而成了他勇敢生活的動力。他沒有被困難擊倒。他想到自己還有奶奶要照顧，五歲的小男孩開始做家務，但是還不夠高，夠不到爐子。早上，晚上，傍晚，他總會看到壹個身影在奔跑。“窮人家的孩子早當家”，是的，壓力會促進妳的成長，支撐妳活下去。
但是，壓力太大會導致爆胎。壓力是我們的動力，但是不能過度，不然會爆胎。因此，生活中的壓力是必不可少的，但我們不應該過度施加壓力。張國榮就是壹個典型的例子。多少人對他的成績產生過感嘆和疑惑。那個火熱的生命瞬間從高點跌落到地面，張國榮的自殺引起社會討論——原因是什麽？據有關人士透露，在他的盛世，思想野心很大，思想壓力很大，以至於思想經常失控。最後走進了死胡同。所以也要註意給自己適度的壓力。
尊敬的領導和同事們:
20xx年，在自治區政府辦公廳新聞辦的指導和幫助下，在各縣、市、州；在雅雕的大力支持下，株洲市政府辦公室整理發布各類政府信息281。6篇，其中信息通報1327篇，國家信息948篇，情況專報454篇，參考信息87篇，落實領導批示63條；被自治區政府辦公廳以404條通過，總分2306分，首次居全區第壹，實現了歷史性突破。
壹是積極響應株洲當好中部山北坡經濟帶排頭兵的雄心，確立政府信息工作“自強不息、爭創壹流”的目標
株洲地處北坡經濟帶中部核心區，是自治區最具活力和潛力的地區之壹。去年，新壹屆人民政府上臺，提出了爭當中心北坡經濟帶排頭兵、率先實現新疆全面建設小康社會的政策目標。州政府辦公室領導班子明確指出，辦公室作為政府的領導機關，要帶頭響應州人民政府關於爭當先鋒隊的倡導，努力在各項工作中做到“理清新思路、確立新目標、采取新舉措、開創新局面”。辦公室壹班人意識到，政府信息是政府辦公工作極其重要的組成部分，是政府領導了解情況的“顯示屏”，是科學決策的“信息部”，是掌握社情民意的“雨表”，是發現和處理問題的“預警器”。政府領導只有及時獲取大量真實的、前瞻性的、全局性的信息，才能保持警覺，做出正確決策，保證自治州經濟社會持續快速健康發展，確保先鋒隊目標的實現。因此，提出了“新班子、新氣象，我的壹切工作都要改進，重點要在信息工作的突破上做文章”的工作思路，把政務信息作為辦公室工作的重中之重，高標準、嚴要求，實施強有力的指導。
針對株洲市政務信息工作存在的不足，辦公室要求信息部門要擺脫“攀比不足、有余不如”、“過得去，不要太用力”等自負和缺乏強烈主動性的毛病，克服“怕字”、“不可能”等畏難情緒，引導他們正視前有標兵的現實，督促他們樹立“事在人為。“思想束縛和觀念禁錮解除後，信息部工作人員輕裝上陣，緊緊圍繞‘自壓群雄，爭創壹流’的工作目標，壹步壹個腳印地努力工作，迎頭趕上，對勝利充滿信心。
二、為層級信息工作創造良好條件，開辟綠色通道。
(壹)加強對信息工作的指導。
辦公室在思想上重視信息工作，在行動上支持信息工作。辦公室主要領導經常主動對信息工作提出問題，閱讀信息科編輯發放的每壹期信息，充分肯定信息科取得的每壹個進步，及時指出存在的不足，對由此產生的壹些問題主動承擔責任，讓他們大膽工作。關心信息工作者的思想、學習、生活、政治進步，讓他們無後顧之憂地投入到工作中去。分管副主任隨時隨地對信息工作進行具體指導，重要信息親自撰寫、審核、審閱。根據自治區每月發布的信息通報，對株洲信息提出了明確要求。每季度召集信息部工作人員對信息工作進行系統點評，肯定成績，指出不足，提出改進措施。辦公室在參加會議、閱讀文件、專業培訓、擇優先行、深入基層調研、改善辦公條件等諸多方面優先考慮信息司工作人員，積極采納信息司的建設性意見，發現困難想辦法解決存在的困難。辦公室的高度重視、充分信任和大力支持，給信息工作者極大的鼓勵、鞭策和做好工作的無窮動力。從去年7月份開始，株洲的政務信息壹直走在自治區前列，壹直保持優勢到今年上半年。
(二)高度重視信息工作網絡建設。
政府信息化是壹個系統工程，單靠信息部門的幾個工作人員很難做好。要充分調動縣市和國家部門廣大信息工作者的工作積極性和主觀能動性。壹是大力培養信息人才。株洲市政府辦公室長期堅持基層信息員培訓制度。充分滿足基層單位培訓需求，安排信息科在縣、市、地各部門舉辦的培訓班上授課，12次，438人參加。今年6月還舉辦了壹次全州範圍的培訓班。
近200人出席。二是加強信息技術網絡建設。該廳率先開通了與新疆各縣市的公文無紙化傳輸系統，並將於20xx年實現與國家部門的公文無紙化傳輸，大大提高信息工作的效率和質量。三是要有的放矢，實行分類指導。公職註意把握兩頭中間。針對三縣信息相對薄弱的情況，壹方面安排分管信息的副局長帶領信息科長深入三縣查找問題，分析原因，制定對策，與縣市政辦主任交換意見，引起他們的重視，努力改進工作。另壹方面，我們也采取相應的措施，增加東部三縣的信息使用率，增強他們實現落後的信心和勇氣。
(三)建立長效評估和約束機制
為使政務信息納入規範化、科學化、制度化軌道，減少隨意性，避免出現“說是重要，做是次要，忙是不必要”的現象，辦公室將政務信息報送納入州人民政府倡導的政府工作“季度考評”和部門工作“創先爭優”活動中，將軟任務轉化為硬指標。通過有效的評估和約束機制，
各縣、市、政府部門對信息工作的重視程度普遍提高，全州範圍內開展了壹場千帆競賽。妳追我趕、妳爭我奪的信息工作喜人局面。
(四)查對信息人員，愛壹分。
信息工作獲得全區第壹名後，辦公室主要領導在全體幹部職工大會上多次表揚和肯定了信息處。去年，信息部被評為辦公室先進科室，科長董被辦公室推薦當選為株州市“三八”紅旗手和十大文明市民。
三、圍繞中心，突出重點，多煉晶，努力提高政府信息服務的層次和水平。
(壹)圍繞發展這個第壹要務，圍繞經濟建設這個中心收集報送信息，服務株洲爭當天山北坡經濟帶排頭兵、在新疆率先全面建成小康社會的宏偉目標，政府信息的生命力在於為政府領導提供先進、優質、高效的服務。因此，我們把信息工作的立足點放在服務上，放在州人民政府的工作重點上，放在主要領導的工作重點上，確保政府的中心工作延伸到哪裏。去年，我們圍繞新壹屆人民政府確立的“以農穩州，以工強州，以科教興國”的工作方針，著眼於國家經濟結構兩個層面的戰略性調整，著眼於“大幅度增加農牧民收入，增強集體經濟實力， 以實施優勢資源轉化、現代畜牧業發展、農業產業化、企業集團化、城市群戰略等八大戰略為重點，以大力發展非公有制經濟和外向型經濟為重點，加大招商引資和項目工作力度， 支持東三縣加快發展、營造優良投資發展環境等諸多亮點和專項工作，報送了大量有價值的優質信息，較好地發揮了政務信息服務經濟建設和領導決策的作用。 策略服務的角色。
(二)喜憂參半，不偏不倚，及時反映群眾呼聲，促進問題解決，維護社會穩定。
壹些有問題、有分析、有對策、內容詳實、參考價值高的調研信息，會提升服務的深度和力度。去年，我們根據壹些重要的地區和國家會議，安排有關部門提前調研，在參考信息中發布了株洲市經濟運行情況、非典疫情對株洲經濟的影響、就業和社會保障體系的建立和完善、糧食安全、農產品收購中存在的問題等87條調研信息。其中，《呂四縣努力實現縣域經濟新跨越》、《把轉移農村剩余勞動力作為增加農民收入的有效途徑》、《株洲市下崗失業人員小額貸款政策實施情況》、《株洲市建立健全社會保障體系工作中存在的問題及建議》、《株洲市糧食安全問題分析與思考》等調研信息先後被自治區采納。
該辦公室以其快捷、敏銳的信息服務贏得了汪甜甜省長的關註和重視。他經常詢問信息工作，肯定信息工作中的好做法，每期必閱投稿信息，對4l條重要信息作出批示，占批示總數的65%。
去年以來，雖然我們在政府信息服務方面取得了壹些成績，但與兄弟城市相比，還有許多需要改進和提高的地方。我們將以此次會議為契機，虛心學習借鑒其他州市的好做法、好經驗，取長補短，百尺竿頭，更進壹步，努力開創我州政務信息工作新局面，為我州率先發展天山北坡經濟帶作出更大貢獻！
謝謝大家
親愛的領導同誌們:
大家好！我今天演講的題目是“壓力是動力的源泉”。
先給大家講個小故事:壹位動物學家研究了非洲大草原上的羚羊。他發現，在相同的生活環境、相同的屬、相同的食物下，東海岸的羚羊比西海岸的跑得快得多，它們的身體也更強壯。他很困惑。經過長時間的仔細觀察，他找到了答案:東海岸羚羊群附近有壹個狼群，羚羊必須跑得更快、更強壯才能生存。自然界的生存法則是這樣的:只有有生存壓力的族群才能更好的進化發展。
在我們身邊，現在經常聽到壹個詞:“壓力大”。大家聽後都會笑，這是對我們現在承受壓力太大的壹種嘲諷。其實壓力無處不在，消極的人選擇逃避和退縮，積極的人會站出來把它變成更強的動力。
當前，全黨全社會都在推動踐行社會主義核心價值觀，黨和國家領導人對科協工作的要求越來越高。這個時代賦予我們的任務和使命，使科協面臨著前所未有的發展機遇，每個科協肩上的擔子和責任越來越重，無形的壓力也隨之而來。
有人說:“科協這種單位沒權沒錢。它為什麽要自己找事情做呢？這不是自作自受嗎？”。我不這麽認為。適度的壓力可以讓人挑戰自我，挖掘潛力，激發創造力。以我們科協的國際部為例:如果我們的工作僅僅滿足於迎送服務，其實也能得到大家的肯定。但是，作為科協對外展示的重要窗口，作為壹個在科技工作者和社會之間起到橋梁作用的機構，我們不能滿足於現狀，必須給自己施加壓力。近年來，我們抓住吸引海外科技人才回國服務當地政府社會經濟的機遇，積極組織開展“海智計劃”。幾年來，國際部從無到有，抓住機遇，化工作壓力為行動動力，以實實在在的工作成績，開辟了我省海歸服務江蘇經濟社會發展的新陣地。
翻開歷史的畫卷，那些由弱變強的案例背後，都是在壓力轉化為動力的條件下完成的。破釜沈舟的項羽，活在最後的韓信，忍著酷刑的勾踐。沒有婆婆的紋身，就沒有嶽飛的精忠報國，沒有戰爭的硝煙，沒有杜甫的憂國憂民，沒有屢遭貶謫的境遇，沒有蘇軾的豪放豪放。所以壓力是力量的源泉。
當今建設社會主義核心價值體系，需要我們摒棄壹些過時的觀念和做法，創新和發揚新的理念和舉措，與時俱進，開拓進取，務實爭先，真正實現自己的人生價值。
讓我們做壹顆頑強的種子，在土地的壓力下努力，然後壹萬縷金色的陽光終將照耀妳。
我的演講結束了，謝謝大家。
重音演講第四條親愛的老師和同學們:
大家好！
現實往往和理想有沖突，有矛盾就會有壓力。也許妳心中有壹盞理想的燈，卻似乎觸手可及；也許妳想做好事，卻總是把事情搞得壹團糟；也許妳厭惡庸俗，卻沈迷於壹些世俗的東西；也許妳想超越自己；但是現實生活壹個個被否定...壓力不斷向我們襲來。如果我們想要過得充實、瀟灑、樂觀，就要學會承受壓力。
有句話說得好，“點石成金”。耐心並不意味著屈服，而是積蓄力量，等待下壹次成功。耐心是遠見。忍壹會兒，平靜；退壹步海闊天空。也許在妳心情不好的時候，突如其來的暴風雨會讓妳更加難過，所以暴風雨結束後就沒有歡樂了。也許突如其來的寒冬會讓妳冷到骨子裏，但妳不需要用全身去撞擊冬天的大門來表達妳的反抗。妳不需要在意，因為冬天來了，春天還會遠嗎？
生活中有很多意想不到的事情。是“我要渡黃河，冰塞渡口，太行山要下雪了”。不然怎麽會有“很難去！旅途很辛苦，路很多，現在安全嗎？”嘆氣。但是，如果妳能承受住壓力，如果妳能跌倒爬起來，那麽妳依然會傾吐出“總有壹天我會登上長風破浪的壯誌淩雲，與雲帆直聯助淮海”的豪氣。
棱角分明的少年不知道真正的山是石頭做的，卻總是想盡辦法擦出火花。他們不知道雲是雨做的，所以他們不能阻止雨隨意落下。經過反復的壓力凈化，幼稚的尾巴就會消失。
讓我們以堅忍不拔的毅力、寬宏大量的胸懷和莊嚴的胸懷來承受生活中的風浪、磨難和挫折，以及壹切壓力！
重音演講第五條親愛的老師，親愛的同學們:
大家好！
今天，我在國旗下演講的題目是“優化情緒，釋放壓力”。
在這個競爭激烈、知識技術日新月異的時代，每個人都感到壓力很大。壓力和壞心情就像壹片看不見的烏雲，籠罩在每個人的心頭。情緒就像壹把雙刃劍，會帶給我們勇氣、信心和力量，也會讓我們沖動、懦弱、憂郁，甚至做出不道德的事情。古人雲:“怒傷肝，悲傷肺，憂傷脾，畏傷腎。”由於情緒與我們的生活學習息息相關，所以在面對壓力和不良情緒時，我們可以主動優化情緒，釋放情緒。
首先要樹立自信。自信與個人基礎無關。它的作用就是從妳有自信的那壹刻開始改變自己，走壹條積極充實的路。
畢竟，沒有人的生活是馬平川，跌宕起伏總會在妳最意想不到的時候出現。當妳在壹些不起眼的地方摔跤的時候，妳的眼睛是只盯著眼前的黃沙浮塵，還是還在看著妳想要征服的無限險峰？有自信的人，壹定要迅速調整情緒，著眼未來。
其次，可以給自己積極的暗示，輕松愉快的生活來源於自我暗示。我們可以在起床後對著鏡子暗示自己，“今天我要過得充實”“我相信我今天會進步”“今天天氣真好，我的心情也會好”...
相信有這樣正面暗示的同學，學習效率會很高，壹天的生活也會很棒！事實上，這樣的暗示給了我們壹個好心情。如果我們心情好，能學好嗎？人生可以不快樂嗎？
壓力對人有利也有弊。適度的壓力可以讓妳保持緊張，提高做事的效率。但壹旦壓力過大，妳就可能患上抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等心理疾病，讓人無所適從。人的心理承受能力是有極限的，超過極限人就會崩潰。就像壹個氣球，如果妳壹直往裏面吹氣，它最終會爆炸。
壓力無處不在。面對壓力我們要做的不是壓制，而是學會引導，學會放下，這樣才能健康成長，不斷發展。
面對壓力，有時候發揮阿q精神，自嘲壹下，不失為壹種有效的方式。
人生路上的挫折在所難免，各種壓力接踵而至。面對壓力，我們不妨擺正心態，引導自己朝著積極向上的方向前進，絕不讓壓力堆積，絕不長期壓抑自己的精神，才能領略到生活的美好，擁有健康快樂的人生。
我的演講結束了。謝謝大家！
親愛的老師和同學們，強調演講第六條:
大家好！
我是xX班的xxX，我今天演講的主題是快樂學習，減少壓力。
期末臨近，沖刺在即，各科都要全面復習。報紙讓我們窒息。我相信這個時候，很多同學都在皺著眉頭，彎著手指，緊張地數著這幾天的時間。是的，這種學習很苦很累，好像也沒有什麽快樂。但如果我們改變心態，擺脫那些無聊的抱怨和焦慮，帶著微笑仔細思考，其實學習的快樂無處不在。當我們睜開惺忪的雙眼，沐浴著清新的陽光，輕松地走進學習的殿堂，這不就是希望幸福嗎？當我們努力克服學習中的困難時，這種成就感和自豪感不就是幸福嗎？當我們壹次次試圖從跌倒的地方爬起來的時候，這種堅韌不也是幸福嗎？所以，在學習的過程中，其實並不缺少快樂，缺少的是尋找快樂的心態。
用快樂的心態對待學習，更容易獲得學習的快樂。當然，快樂的心態不是憑空而來的，它應該來自於壹種內在的追求，壹種實現自我價值的滿足感，壹種成就感和自豪感。其實我們身邊就有很多這樣的同學，他們知道，也擅長快樂學習。妳註意到那些參加各種學科競賽的同學了嗎？他們主動放棄了周日和節假日，利用業余時間參加輔導，查找資料，研究專著，加強練習。這壹切在我們看來是多麽艱難，但他們不知疲倦，樂此不疲。
妳可能聽說過李萊茵的故事。她就讀於深圳東湖中學和深圳中學，被普林斯頓大學錄取。她是典型的懂得勞逸結合，快樂學習的人。中學時，她利用課余時間多次參加希望之星英語大賽，並於20xx年獲得第四屆希望之星英語大賽全國總決賽中學組冠軍。
她還擅長唱歌、跳舞、彈古箏、鋼琴、繪畫、體育等等。李萊茵的故事告訴我們，懂得勞逸結合，根據自己的興趣和特長參加豐富多彩的課外活動，不僅不會影響學習，反而會放松自己疲憊的神經，活躍思維，提高學習效率。
學習的方法是壹個壹個放松，放松到壹定程度，才能取得更好的效果。現在臨近期末考試，很多同學在緊張的備考復習之後，仍然可以堅持在課余時間參加各種課外活動，在活動中放松自己疲憊的身心，從而緩解學習壓力。他們把學習和快樂結合起來，學習更多書本上沒有的知識，利用課外活動鞏固課堂上所學。
當然，如何獲得學習的快樂因人而異，這就需要我們積累自己的學習經驗，學會借鑒和吸收他人的成功經驗，不斷總結自己的認識，從而找到最適合自己的方式，讓自己的學習事半功倍。
寒假快到了，春節快到了。相信同學們都已經做好了假期計劃，要麽和父母走親訪友，要麽和三五好友去景點遊玩。但這壹切都要以“和平”為核心。是的，平安是福，安全重於泰山。壹直是個人、家庭、集體、社會最基本的生命線，所以大家在玩得開心的同時，也要註意安全。
最後，祝同學們在期末考試中展示自己壹整個學期的勞動成果，度過壹個完美的假期！
我的演講結束了，謝謝大家！
親愛的老師和同學們:
大家好！
今天，我在國旗下演講的題目是“優化情緒，釋放壓力”。
在這個競爭激烈、知識技術日新月異的時代，每個人都感到壓力很大。壓力和壞心情就像無形的烏雲籠罩在每個人的心頭。
情感就像壹把雙刃劍。他們能給我們帶來勇氣、信心和力量。它們也會讓我們沖動、軟弱、沮喪，甚至做出壹些不道德的事情。
古人雲:“怒傷肝，悲傷肺，憂傷脾，畏傷腎。”因為情緒與我們的生活學習息息相關，所以在面對壓力和不良情緒時，我們可以主動優化情緒，釋放壓力。
首先，我們應該建立自信。自信和壹個人的基礎無關。它所做的就是從妳感到自信的那壹刻開始改變自己，走上壹條積極而充實的道路。
畢竟沒有人的人生是壹帆風順的，大起大落總會在妳最不經意的時候出現。當妳在壹個小地方摔跤的時候，妳的眼睛是盯著眼前的沙塵，還是盯著妳要征服的山峰？自信的人會迅速調整自己的情緒，著眼於未來。
其次，我們可以給自己積極的建議。輕松愉快的生活來源於自我暗示。我們可以壹覺醒來，看著鏡子說，“我將度過美好的壹天。”“我相信我今天會取得進步。”
相信有了這些積極建議的同學，學習壹定會很有成效，過得很好！其實這樣的暗示也給了我們壹個好心情。如果我們的心情放松了，學習效果會不會不好？人生可以不快樂嗎？
壓力有利也有弊。適度的壓力可以讓妳保持精神緊張，提高工作效率。但如果做多了，可能會患上抑郁、焦慮、強迫癥等精神疾病。
人的心理承受能力是有限度的，超過限度就會崩潰。就像壹個氣球，如果妳壹直往裏面吹氣，它最終會爆炸。
壓力無處不在。面對壓力，我們應該做的不是試圖去壓制，而是學會引導，懂得放下，這樣才能健康成長，可持續發展。
面對壓力，有時候發揮阿q精神，自嘲壹下，不失為壹種有效的方式。
人生路上的挫折在所難免，各種壓力如影隨形。面對壓力，我們不妨擺出壹個正確的態度，引導自己朝著積極向上的方向前進，千萬不要讓壓力堆積，千萬不要長期壓抑自己的精神，這樣才能享受生活的美好，擁有健康快樂的人生。