1.登錄稅務局網站:用手機瀏覽器登錄地稅局網站；
2.進入個人所得稅退稅頁面:在網站首頁或個人所得稅專區找到“個人所得稅退稅”或類似入口，進入退稅頁面；
3.填寫退稅申請表:根據頁面提示，填寫個人所得稅退稅申請表，上傳相關證明材料(如收入發票、工資表等。);
4.核對申請信息:提交申請表後，系統會自動核對申請信息，確認無誤後會自動進入退稅流程；
5.等待退稅款到賬:退稅申請成功後，退稅金額會在壹定時間內返還到個人銀行賬戶。具體到賬時間可能因地區和銀行而異。
退還個人所得稅的條件:
1.已繳納的個人所得稅額超過應納稅額:已繳納的個人所得稅額超過應納稅額的，可以向稅務機關申請退稅，但退稅額不能超過實際繳納的個人所得稅額；
2.個稅抵扣後，應納稅額發生變化:個人申報個人所得稅時，可以抵扣壹些費用，如子女教育、住房租金、贍養老人等。如果這些費用發生變化，導致應納稅額減少，可以向稅務機關申請退稅；
3.符合退稅條件:符合個人所得稅退稅條件的人員包括自然人、個體工商戶、個人獨資企業等。，並需要在稅務機關規定的時間內申報並提供相應的證明材料。
綜上所述，個人退稅的具體操作流程在不同地區和具體情況下可能會有所不同。申請人在申請前應仔細了解當地的相關規定和流程，並按要求提交申請材料，以確保申請成功。
法律依據:《中華人民共和國稅收征收管理法》第三條。
稅收的征收、停征以及減稅、免稅、退稅、補稅，應當依照法律的規定執行；法律授權國務院的，依照國務院制定的行政法規執行。
任何機關、單位和個人不得違反法律、行政法規的規定，擅自作出稅收的開征、停征、減稅、免稅、退稅、補稅以及其他與稅收法律、行政法規不壹致的決定。