1、嚴重影響身體健康，身體不堪重負。建議馬上辭職。
有些企業人少任務重，工作量太大，甚至天天還加班加點，搞的人人勞累不已，甚至出現亞健康。如果自己身體頂不住，就不要勉強，趁早辭職。別考慮太多後果！
2、嚴重威脅心理健康，心靈不堪其擾。建議立刻辭職。
有的企業人是環境比較復雜，經常勾心鬥角，搞得大家都人人自危、心情緊張。這種復雜的人際環境，有的人適應，有的人不適應。如果特別痛苦，就先辭掉吧。心理健康尤其重要！
3、本人職業技能確實很有職場競爭力，並非感覺“自我良好”，可以先行辭職。
有的人個人技能特別好，企業內部是出類拔萃的能手，獵頭也經常聯系“挖角”，這就證明妳的競爭力很強，可以考慮先行辭掉工作。當然，不可高估自己，盲目感覺“自我良好”可不行。
4、所從事的行業或專業人才供小於求，崗位人才缺乏。可以先行辭職。
二、這些情況下，適合先找工作再辭職：
1、想通過換工作，謀求薪資提高。建議先找工作再辭職。
有的人目的很明確，就是感覺薪資待遇太低，想通過換工作把自己的待遇提上壹個新的臺階。如果是這樣，就先進行壹下討價還價，敲定了待遇再辭職比較穩妥。
2、想通過換工作，謀求職位升遷。建議先找工作再辭職。
有的人目的想通過換工作把自己的職位提上去，爭取更大的平臺去施展才華。如果是這樣，就先進行壹下談判，，有了君子協定再辭職也不晚。
3、本人職業技能在職場競爭力壹般，沒有明顯優勢。還是先找工作再辭職。
如果妳自知能力有限，根本不是出類拔萃的頂尖人才，在職場上也沒有那麽搶手，就不要任性先去辭掉工作，然後再把希望寄托在沒有任何把握的憧憬中。
4、所從事的行業或專業人才供大於求，崗位競爭激烈。最好先找工作再辭職。
如果妳所處的的行業人才濟濟，並不缺乏妳這樣的人才；如果妳的行業經驗並不是十分優秀，不是不可替代……就不要盲目辭職，先找好了工作再說。
三、這些情況屬於例外，要正確評估，做好離職、轉崗或轉行的準備。
這也許是壹些題外話，不過也是和今天的主題相關的。有些情況，是妳需要先找工作還是先辭職的問題，是妳應該怎麽對待職業生涯的問題。
1、得到可靠消息，公司要采取大規模裁員。
不管多麽輝煌的公司，也有衰落的時候，或者競爭失敗，或者資金斷裂，或者其他原因，都有可能讓壹個看似“吸睛”的公司變得暗淡蕭條。壹方面要接受現實，另壹方面要積極準備重新開始。
2、行業進入“寒冬”，自己判斷復蘇遙遙無期。
其實，任何行業的興衰，都是呈波浪形發展的。遇到行業不景氣，是個人所很難改變的。順其自然，早做準備為上策！
3、崗位將會“沒落”，將會很快被時代淘汰。
崗位的沒落是時代前進的必然，是不壹個人的意誌為轉移的。崗位的存在價值和合理性正在被時代所淘汰（正如司機被無人駕駛取代，收款員被掃碼支付或人力識別所取代，巡邏保安被智能監控取代等等），妳就不僅是考慮換崗的問題了。需要考慮離職利弊，轉崗條件，甚至跨界轉行等問題。
魯迅說得好，世界上本沒有路，走的人多了就成了路。我相信，不管遇到任何艱難困苦，只要對形勢不出現誤判，並且對美好生活“心向往之”，終究有壹天會走向繁榮的