擴展數據:
廣場舞的好處
1，健身。
跳舞可以增強心肺功能，加速新陳代謝，促進血液循環，促進消化等。，從而增強機體抵抗力，提高機體免疫力，減少患心臟病、高血壓、糖尿病等慢性病的機會，延緩衰老，減少生病的機會，達到增強體質的效果。
堅持跳舞可以強健骨骼，預防骨質疏松，有助於改善體形，強健肌肉，有助於拉伸筋骨，減少腰酸背痛，增加身體和關節的靈活性，使人更加靈活，減少受傷的機會。
2、健美。
廣場舞的練習，就是在優美的音樂旋律中聚精會神地跳舞，給舞姿註入細膩的激情，用優美的舞姿展示自己的技藝，塑造各種優美的姿勢和造型，達到運動與藝術相結合，健康與美麗相結合的意境。廣場舞練習對形體、體態、健康都有很高的要求。
經常加入排舞運動是壹項很好的體育鍛煉，可以提高人體的協調能力，增強身體各部位肌肉群，增加骨密度，具有非常積極的健美和浸染作用。
3.減肥。
正常情況下，連續跳兩個小時會消耗過多的熱量，消耗身體上多余的脂肪。
4.心理健康。
從心理學的角度來說，人的註意力是壹種心理暗示。在跳舞的過程中，他們的註意力必然會集中在優美的音樂中，美和激情都是在跟著節奏跳舞中表現出來的，因為註意力的轉移可以調節和休息身體其他部位的功能，所以我們加入了排舞的活動。
可以消除情緒放松的嚴重競爭壓力，鍛煉者可以在優美的音樂和精彩的舞蹈中消除煩惱，凈化心靈，從而達到最佳的心理狀態。
5、腦子。
記憶，隨著年齡的增長，會漸漸淡去。在排舞練習過程中，人的註意力會集中在聽的記憶和跳的記憶上。經過排舞練習，不斷刺激大腦神經，記憶力減退的心理現象就會減緩，達到奇妙的健腦效果。