雜糧有哪些種類？

1.燕麥:燕麥是壹種常見的雜糧，營養價值很高，含有大量的蛋白質、纖維素、鈣、鐵等礦物質。2.糙米:糙米是指糙米，保留了大部分的皮層和胚芽，營養價值高於精制白米，富含維生素B、膳食纖維和礦物質。3.小米:小米是壹種傳統的雜糧，富含碳水化合物、蛋白質、礦物質和維生素，常用來做粥和面食。