壹、傷害胃黏膜的食物
1.？高油食物:油炸，奶油，高脂肪
2.？大量的油脂難以消化，胃會分泌更多的胃酸。胃酸過多容易損傷胃黏膜。
二、傷害胃黏膜的食物
1.？高鈉食物:腌制、熏制、高鈉。
2.？高濃度的鹽會刺激胃黏膜的分泌，過量的鈉對身體也是有害的。而且很容易讓人浮腫。
第三，傷害胃黏膜的食物
1.？濃茶濃咖啡:長期攝入濃茶濃咖啡。
2.？咖啡因和茶多酚能刺激胃分泌更多的胃酸，容易產生反酸和燒心。
第四，傷害胃黏膜的食物
1.？熱食:火鍋、砂鍋、燒烤
2.？人體消化系統能承受的溫度是有限的。溫度過高的食物會灼傷胃黏膜，不能急著吃豆腐。
五、傷害胃黏膜的食物
1.？生冷食物:低溫，生冷食物。
2.？冷食容易刺激胃黏膜的血管，影響血管的正常收縮。