長期攝入糖會導致許多慢性疾病，如高血壓、糖尿病、阿爾茨海默病等。這些病很難治愈，會伴隨壹生，只能控制，很麻煩。而真正“致命”的是糖的毒性，會引起代謝綜合征，幹擾新陳代謝，影響肝臟。肝臟是我們的解毒器官。如果被破壞了，毒素就會積累起來，對人體造成很大的傷害。
而且最常見的壹個問題就是糖攝入過多會導致肥胖。研究表明，長期吃糖會擾亂身體，身體向大腦發出的信號不準確。所以很多人會出現壹種情況，就是吃飽了會覺得餓，這是肥胖的主要原因。
很多東西都要適量，尤其是高糖的攝入。雖然吃糖會讓大腦保持興奮和愉悅，但是吃多了還是很有害的。小時候爸媽叫我少吃糖，可是長大了爸媽就不管我們了。那麽我們應該更加自律，多為自己的健康著想。