經期註意事項如下:
第壹，註意休息。經期免疫力比較低。對於激素的影響，盆腔出血時會有前列腺激素的釋放，經期充血，所以會有不舒服的癥狀，要註意休息，避免劇烈運動。
二、註意衛生，保持外陰清潔幹燥，勤換衛生巾，避免穿緊身不透氣的內衣。
第三，建議經期飲食清淡，營養豐富，營養全面，多吃富含優質蛋白質、礦物質、維生素和膳食纖維的食物。
四、避免經期性生活，同時避免洗澡、遊泳等行為，因為經期性生活和洗澡、遊泳會導致病原微生物上移，導致不必要的傳染病。
因此，經期保健，適當調整營養結構，良好的生活習慣，保證睡眠，是維護健康最基本的條件。
女性在經期最好盡可能多吃有營養的食物。因為女性經期身體虛弱，再加上陰道出血，要多吃紅棗、瘦肉、排骨湯、雞湯等。，多吃潤腸通便的食物，如新鮮的水果蔬菜，吃壹些堅果，如花生、核桃、腰果等。法律依據:
《女職工勞動保護特別規定》第五條用人單位不得因女職工懷孕、生育、哺乳降低其工資、辭退、解除其勞動或者聘用合同。
第十四條用人單位違反本規定，侵害女職工合法權益的，女職工可以依法投訴、舉報、申訴，依法向勞動人事爭議調解仲裁機構申請調解仲裁，對仲裁裁決不服的，可以依法向人民法院提起訴訟。