答:營養補充劑是壹種特殊的食品。它利用生物技術從天然食物中提取營養，過濾掉天然食物的渣滓，使營養更容易吸收，使食物的熱量更容易控制，更容易攜帶，味道更甜。營養補充劑最初來源於航天技術，後來用於臨床，再後來用於運動人群。如今，他們已經開始為普通人服務。因為我們每天吃的食物多了，但是營養不壹定夠，有很多方便會造成營養缺乏，比如，烹飪方法；飲食習慣；對營養了解不夠，不便於攜帶等等，所以要額外攝入壹些營養。這個時候，營養補充劑是最好的選擇。營養補充劑不是藥品，而是特殊食品，對人體沒有副作用。人不壹定要像毒品壹樣被對待。
健身的人每天都需要大量額外的營養。只有這些營養補充足夠，健身的效果才能體現出來。所以健身的人不僅要註意健身計劃、器械的使用和課程的安排，還要註意加強營養。運動營養補充劑以方便的方式增加營養。所以我覺得有必要吃。除非妳的飲食很完美。
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