勞動仲裁時，當事人需要明確陳述自己主張的事實、依法提供的證據和仲裁請求。如果對方或者仲裁庭對證據有疑問，需要辯論、質證，證明我說的是真的。
法律客觀性:
《中華人民共和國勞動爭議調解仲裁法》第三十八條當事人在仲裁過程中有權進行質證和辯論。質證和辯論結束後，首席仲裁員或者獨任仲裁員應當征詢當事人的最終意見。中華人民共和國勞動爭議調解仲裁法第三十五條仲裁庭應當在開庭五日前將開庭的日期和地點書面通知雙方當事人。當事人有正當理由的，可以在開庭三日前請求延期開庭。延期與否由勞動爭議仲裁委員會決定。《中華人民共和國勞動爭議調解仲裁法》第三十九條當事人提供的證據經查證屬實的，仲裁庭應當作為認定事實的根據。勞動者不能提供由用人單位控制和管理的與仲裁請求有關的證據的，仲裁庭可以要求用人單位在指定期限內提供。用人單位未在規定期限內提供的，應當承擔不利後果。