1.通過訴訟離婚可以避開冷靜期；
2.冷靜期只針對協議離婚，訴訟離婚不受此限制；
3、法院調解壹般不超過壹個月，可以實現快速離婚；
4.冷靜期內，任何壹方都可以撤回離婚申請。
離婚冷靜期的心理調適；
1，接受情緒波動:冷靜期，情緒可能會有波動，接受這是正常的心理反應；
2.尋求社會支持:與親友溝通，或尋求專業的心理咨詢，獲得情感上的支持和建議；
3.自我反省:利用這段時間回顧婚姻中的經歷，思考自己在關系中的角色和責任；
4.培養個人興趣:通過從事個人愛好或新的活動轉移註意力，減輕壓力；
5.制定未來計劃:思考未來的人生目標和計劃，為自己設定新的方向和目標。
綜上所述，離婚冷靜期可以通過訴訟調解來避免，而且只適用於協議離婚，對訴訟離婚沒有限制。法院調解壹般在壹個月內完成，可以實現快速離婚，並且在冷靜期內，任何壹方都有權撤回離婚申請。
法律依據:
關於進壹步深化家事審判方式和工作機制改革的意見(試行)。
人民法院審理離婚案件，經雙方同意，可以規定不超過3個月的冷靜期。冷靜期內，人民法院可以根據案件情況進行調解、家庭調查和心理疏導。冷靜期結束，人民法院應當通知雙方當事人。