壹、如何選擇家裏檢測血壓的血壓計現在的血壓計壹般有兩種:液體水銀血壓計和電子血壓計，後壹種又分為腕帶式和上臂式。由於不符合環保要求，液體水銀血壓計逐漸被電子血壓計取代。《2019年中國家庭血壓監測指南》提出優化上臂式電子血壓計。隨著社會的發展，已經有電子血壓計可以增加降血脂的功能。在選購帶降血脂設備的血壓計時，壹定要註意產品是否能按我國申報，是否有降血壓的應用領域。
二、在家檢測血壓的合適方式:1。姿勢要合適:如果在家裏用上臂式血壓計監測血壓，壹般測血壓的標準大概和在診斷室測血壓差不多。在有靠背的椅子上休息至少5分鐘後，逐漸測量血壓。測量血壓時，將手臂放在桌上血壓袖帶的壹側，血壓袖帶的上臂中心點與心血管系統處於同壹水平，雙腿釋放壓力，站在地板上。也可以選擇更舒適的座椅標準，比如布藝沙發等稍矮的座椅，但要保證系血壓袖帶的上臂中心與心血管系統在同壹水平線上。
2.記錄準確的測量數據信息:測量血壓的人的姓名、準確測量的日期和時間、受試者的血壓、舒張壓和脈率；如果血壓計給出的是平均壓力或脈率壓力，也要壹起記錄。
3.應掌握準確的測量時間:在家監測血壓時，每天早晚各測壹次血壓，2 ~ 3次，間隔1分鐘。晨起測血壓應在醒後1小時內進行，並在服用降壓藥前、早餐前和激烈的主題活動前進行；晚上的血壓測量是在晚飯後，唾液感覺前進行的。無論早上還是晚上，在測量血壓之前都要註意讓自己筋疲力盡。