如果遇到這種情況，可以采取以下措施:保留證據:如果覺得自己受到了歧視，最重要的是保留證據。這可能包括面試時的筆記、電子郵件或其他通信記錄、招聘廣告、公司政策等。這壹證據在未來的法律訴訟中可能非常有用。
知法:了解相關法律規定也很重要。在大多數國家，歧視是違法的，會受到法律的懲罰。如果妳認為妳受到了歧視，妳應該咨詢妳當地的勞動法律師或勞務中介，了解妳的權利和可用資源。
告訴公司:如果妳覺得被歧視了，請不要保持沈默。妳可以向公司的人力資源部或管理層舉報此事，並提供妳的證據。這可能有助於公司采取措施解決這個問題，並可能防止其他人受到同樣的待遇。
尋求支持:在這個過程中，尋求支持也很重要。妳可以向朋友、家人、職業顧問或其他組織尋求幫助和支持。他們可能會提供建議，幫助妳減輕壓力，並提供有用的資源。
尋求法律援助:如果妳認為妳的權利受到了侵犯，妳可能需要尋求法律援助。妳可以咨詢妳當地的勞動法律師或勞動機構，以獲得更多關於妳的權利的信息，妳可能會獲得免費或低費用的法律援助。
記錄時間表:記錄歧視事件發生的時間和地點，事件的描述和證據，以及對事件的任何反應或後續行動。
不要回應歧視:當妳被歧視時，請不要回應或反擊，因為這可能會導致更多的沖突。相反，保持冷靜和專業，這樣妳就可以在記錄事件時提供準確的描述和證據。
尋找證人:如果別人目睹了妳的歧視行為，請盡可能獲得他們的支持和證詞。這可能包括同事、朋友、家人或其他人。
不要保持沈默:如果妳認為自己受到了歧視，就不要保持沈默。雖然可能很難，但是勇敢站出來，向相關人員舉報。
尋求精神支持:被歧視可能會影響心理健康。
因此，尋求精神支持可能有助於緩解焦慮、抑郁或其他負面情緒。
最後，如果遇到歧視，不要讓自己感到孤立或無助。雖然這可能是壹場艱難的鬥爭，但采取正確的措施可能會改善局勢。