說得好可以交朋友，說得不好可以樹敵。人有的時候是快樂的，有的時候煩惱和與人相處不好有很大關系。既然妳是防禦性的，那妳就是內向的。找不到話說，也是性格內向。學會和人聊天不需要改變妳的性格。
具體做法:1)和同行聊聊，至少大家都有相似的經歷，這樣才能有相同的話題。當然，這延伸到壹個問題。如果妳和同齡人有相同的興趣愛好，那就不會缺少話題，比如問學習的問題，壹起玩，玩什麽好玩，班裏有什麽新聞，有什麽好書好遊戲，如何提高工作效率。需要例子嗎？
2)和家長老師聊聊。妳需要尊重他們，給他們留下好印象。沒有共同點，是嗎？比如學習上需要幫助，生活上需要迷茫，生活問題需要討論，需要老師的關心；如果妳不被父母和老師理解，妳可以提出妳不理解的地方並說明原因，除非妳真的不感興趣。成年人都是講道理的，除非妳比他們有知識。少數年輕人早熟，所以不被周圍人理解。
3)和鄰居的朋友聊聊。既然大家都在玩，就要學會壹起分享自己的玩物。壹起上網，壹起打遊戲，壹起打籃球，壹起踢足球，壹起玩航模，很多人都在玩童年，生活很有趣。妳不說話是在防什麽？除了被撤回，沒有任何樂趣。接觸越少，越無話可說。沒看過也沒玩過。當然，我說不上來。看書，看報，看新聞，上網，有無數話題，妳卻不去想。現在的孩子最大的問題就是玩東西，很少和人玩，所以和人在壹起感覺不自在。其實也沒那麽難，別人需要找個人壹起玩。
4)如果我想和妳聊天，妳會覺得沒完沒了。為什麽？我看了很多，懂了很多。妳的問題我都玩過，可能不會比妳差。和陌生人交流沒有什麽陌生感，我也有很多人生經驗。很多關於可樂的趣事，壹說出來就能引起大家的嗡嗡聲。當然，妳還做不到。讓自己開心的度過每壹天，多和朋友玩，不要自私小氣。