1.在原參保地社保局申請轉出社保並申領《養老保險繳費憑證》和《醫療保險繳費憑證》。帶上身份證和社保卡。
2.在新工作地辦理社保賬戶後，可以在現參保地社保局辦理社保和醫保的異地合並。憑身份證、現行社保卡、《養老保險繳費憑證》、《醫療保險繳費憑證》
3.社保轉移合並不影響累計繳費年限。
社會保障轉移流程:
1.個人:向當前參保單位提交身份證復印件。
2.現參保單位:持職工身份證復印件到當地社保領取社保中心和銀行的銀行賬號等信息。
3.個人:將當地社保賬戶信息提交給原參保單位。
4.原參保單位:憑當地社保賬戶信息辦理轉出手續。
5.所需材料:社保減免表，當地社保賬戶信息，其他形式的有，如聯系函、介紹信等，還有的需要本人自己申請轉外地。
6.當地社保協會將養老保險個人賬戶的壹部分匯給當地社保，並給出壹張轉移表或養老保險情況證明，上面記錄了參保年限、繳費基數、匯至個人賬戶的金額等信息。有的還有資金轉賬確認函等材料。
《中華人民共和國社會保險法》第十九條* * *個人跨統籌地區就業的，其基本養老保險關系隨之轉移，繳費年限累計計算。個人達到法定退休年齡時，基本養老金分段計算，統壹發放。具體辦法由國務院制定。
第三十二條個人跨統籌地區就業的，基本醫療保險關系隨本人轉移，繳費年限累計。
第十九條個人跨統籌地區就業的，基本養老保險關系隨本人轉移，繳費年限累計。個人達到法定退休年齡時，基本養老金分段計算，統壹發放。具體辦法由國務院制定。
第八十三條用人單位或者個人認為社會保險費征收機構的行為侵犯其合法權益的，可以依法申請行政復議或者提起行政訴訟。
用人單位或者個人對社會保險經辦機構未依法辦理社會保險登記、核定社會保險費、支付社會保險待遇、辦理社會保險轉移接續手續或者侵犯其他社會保險權益的行為，可以依法申請行政復議或者提起行政訴訟。
個人與用人單位發生社會保險爭議的，可以依法申請調解、仲裁和提起訴訟。用人單位侵犯個人社會保險權益的，個人也可以請求社會保險行政部門或者社會保險費征繳機構依法處理。